Der nächste Firmenlauf steht an und ihre Mitarbeiter möchten fit und gestärkt an den Start gehen?

Sie suchen nach einem sportlichen Mittagspausen-Workout für ihr Team?

Die Stabi eCards bieten genau das. Mit den Übungen wird die Muskulatur gestärkt und die körperliche Fitness verbessert. Das Workout ist gezielt für einzelne Körperregionen sowie für den gesamten Körper.

Und auf dem Smarthone, Tablet oder PC sind die eCards immer verfügbar - und ihr Team kann trainieren wo und wann es möchte.

Für wen sind die Stabi eCards?

  • Die eCards sind für jeden, der positiver und fitter durchs Leben gehen möchte.
  • Mit den Übungen wird die Muskulatur und der Geist gestärkt.
  • Es sind keine zusätzlichen Geräte und Hilfsmittel für das Workout nötig.
  • 2 - 3 Mal in der Woche Training für 30 Minuten bewirkt ein deutlich verbessertes Körpergefühl.

33 Kraftübungen für alle Körperregionen

Ganzer Körper

  • Mit diesen Übungen wird der gesamte Körper trainiert.
  • Wie beim Plank mit Beinheber werden Arme, Bauch, Rücken und Beine mit einer Übung beansprucht.

Rumpf

  • Diese Übungen konzentrieren sich speziell auf den Rumpfbereich.
  • Eine kräftige und stabile Körpermitte ist extrem wichtig.

Beine

  • Die Beinübungen sind sowohl für die Waden als auch für die Oberschenkel.
  • Vor allem die Innen- und Außenseiten der Oberschenkel werden hier trainiert.

Oberkörper

  • Das Training mit dem Oberkörper hat den Fokus auf Bauch und Rücken.
  • Die Übungen sind besonders für Menschen mit einer beruflich sitzenden Tätigkeit geeignet.
  • Die eCards sind in die Bereiche Ganzer Körper, Rumpf, Beine und Oberkörper eingeteilt
  • Alle Übungen sind für Beginner, Fortgeschrittene und Profis gleichermaßen

Für Smartphone, Tablet und Computer

  • Die eCards sind optimiert zum Download auf  Smarthones, Tablets und Computer
  • So sind die Übungen immer verfügbar
  • Perfekt für ein Training in der Mittagspause
  • Super praktisch und einfach zu handhaben

Welches Bonusmaterial gibt´s gratis dazu?

1

eBook 181 Top-Laufevents

181 der besten Laufevents aus ganz Deutschland

Zusammengefasst auf über interaktiven 100 Seiten

Perfekt für Smartphone, Tablet und Computer​

Ansicht des eBook von runnersflow
2

Laufschuh-Guide

Was gibt es beim Laufschuh-Kauf alles zu beachten?

Welche Laufschuh-Arten gibt es und welche sind die Richtigen?

Alle Infos kompakt zusammengefasst

Ansicht des eBook von runnersflow
3

Wettkampf-Checkliste

An was muss  bei einem Firmenlauf alles gedacht werden?

Klamotten, Ausrüstung, etc.

Praktische Checkliste zum ausdrucken und abhaken

Ansicht des eBook von runnersflow
4

12 Videos zum Lauf ABC

Eine  Zusammenfassung zum Lauf ABC mit Erläuterungen

Die besten Übungen zum Lauf ABC in 12 Videos

Die Videos stehen online zur Verfügung und können von überall angesehen werden

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5

10 RUN Aufkleber

Runder Aufkleber mit 9,5 cm Durchmesser

Wird per Brief versandkostenfrei an die Firmenadresse geschickt

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Schon gewusst?

Die eCards und das Bonusmaterial sind zur Weitergabe an beliebig viele Mitarbeiter im Unternehmen

1x herunterladen und an alle Mitarbeiter verschicken

Über die Coaches

Hi, wir sind Janine und Kevin

Vor 6 Jahren hat uns das Lauffieber gepackt und nicht mehr losgelassen. Speziell bei unserer Trainingsvorbereitung zum Halbmarathon und Marathon hat uns immer eins gefehlt: Eine vernünftige Anleitung für unser Krafttraining. Nach langer und erfolgloser Suche haben wir dann beschlossen: "Lass uns  selbst eine erstellen". Gesagt, getan.

Mittlerweile sind Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht fester Bestandteil unserer Trainingsroutine. Was wir früher selbst nicht für möglich gehalten haben, hat sich als wahr herausgestellt. Das Krafttraining hat unsere Lauftechnik deutlich verbessert. Dadurch sind wir nicht nur schneller geworden. Wir fühlen uns auch kraftvoller und fitter.

Was kostet der Spaß?

Stabi eCards + 5x Bonusmaterial

33 Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht

42 Seiten als PDF-Datei zum Download

Fotos und Erklärungen zu jeder Übung

Übungen für alle Körperregionen: Bauch, Beine, Rücken, Rumpf, Arme

 

+ eBook 181 Top-Laufevents

+ Laufschuh-Guide

+ Wettkampf-Checkliste

+ 12 Videos zum Lauf ABC

+ 10 RUN Aufkleber

 

Zur Weitergabe an beliebig viele Mitarbeiter im Unternehmen

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