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Der Onlinekurs für alle, die mit Spaß & Leichtigkeit 10 Km laufen wollen

Wie du mit gesundem Lauftraining & voller Motivation dein ganz persönliches Ziel erreichst

Warum Laufen der geilste Sport der Welt ist

Lauf ist pur. Laufen ist ehrlich. Laufen verändert Geist & Körper.

Es ist einfach der perfekte Sport, mit dem du dich rundum fit halten kannst. Du brauchst fast kein Equipment, Laufen geht nahezu überall, stärkt deine Gesundheit und steigert dein Wohlbefinden. Außerdem ist Laufen genau der Sport, mit dem du dich auch während der Coronakrise optimal fit halten kannst.

Was kann es geileres geben?



Ist der Kurs etwas für dich?

  • Bist du bist über das Level des Laufanfängers hinaus und schaffst es, 30 Minuten ohne Pause durchzulaufen?
  • Suchst du einen strukturierten Trainingsplan mit dem du entspannt, einer Menge Spaß und voller Leichtigkeit ans Ziel kommst?
  • Willst du nachhaltig und gesund joggen, ohne Angst vor Verletzungen haben zu müssen?
  • Dir fehlt die Motivation deine Ziele anzupacken und jetzt endlich durchzustarten?

Wenn du jetzt mindestens 1x mit dem Kopf genickt hast, solltest du unbedingt weiter lesen ...



Dein perfekter Start ins neue Jahr

War 2020 sportlich bei dir einfach der Wurm drin? Hat es mit der Fitness nicht so geklappt, wie du es dir vorgestellt hast? Willst du 2021 wieder voll angreifen, ein paar Kilo abnehmen und den Fokus mehr auf deine Gesundheit legen?

Dann starte direkt zu Beginn des neuen Jahres so richtig durch. Der Kurs beginnt Anfang Januar und ist die perfekte Möglichkeit etwas für dich und dein Wohlbefinden zu tun.

Diese Inhalte warten auf dich

  • 3 detaillierte Trainingspläne über jeweils 8 Wochen für dein ganz persönliches Ziel
  • Einfach ankommen
  • 10 Km unter 70 Minuten
  • 10 Km unter 60 Minuten
  • eine Auswahlhilfe, welcher Plan für dich am meisten Sinn macht
  • Ein Onlinekurs über 8 Wochen mit persönlicher Betreuung und einer tollen Community
  • Eine Schritt-für-Schritt Anleitung für nachhaltiges und gesundes Lauftraining

6 online live Workshops mit wertvollen Trainingstipps zu folgenden Schwerpunkten

Laufen nach Herzfrequenz

Motivation

Trainingslehre und
-gestaltung

Athletiktraining

Lauftechnik

Wettkampf-
vorbereitung



2 Masterclasses mit externen Profi-Coaches über ...

Ernährung

Mentaltraining

  • Gruppen-Fragerunden am Ende der live Workshops & Masterclasses, in denen du Feedback zu den Themen erhältst, die dir gerade unter den Nägeln brennen
  • Ein riesiger Pool mit den besten Fitnessübungen als Videos zum Nachmachen für ...
  • Warm up
  • Stretching
  • Lauf ABC
  • Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht
  • In unserer exklusiven und geschlossenen Facebook Gruppe tankst du Energie und kannst dich mit Gleichgesinnten austauschen
  • bei unserem virtuellen Lauf über 10 Km als finales Abschluss-Event wirst du das Gelernte der vergangenen 8 Wochen auf die Straße bringen

Verpasse nicht den Start

Der Kurs beginnt Anfang 2021. Trag dich in die Warteliste ein, um als erstes informiert zu werden, wann es los geht.

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