28. April 2025
Du hast schon mal von VO2max gehört, aber so richtig klar ist dir nicht, was dahintersteckt? Oder du willst endlich verstehen, wie du deine VO2max gezielt verbessern kannst? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Video geht es um ein Thema, das …
15. April 2025
Du hast monatelang geschuftet, bist echt viele Kilometer gelaufen, hast Intervalltrainings überlebt und wahrscheinlich so einige Laufschuhe durchgelaufen. Und jetzt? Jetzt sollst du plötzlich weniger machen? Willkommen in der Welt des Taperings. Ta …
10. April 2025
Kennst du das Gefühl, dass du dich beim Joggen abrackerst, aber irgendwie geht nix voran? Du bist nach ein paar Kilometern platt, obwohl du eigentlich mehr trainieren wolltest? Willkommen im Club der „Ich-laufe-immer-zu-schnell-und-wundere-mich-da …
9. April 2025
Du willst beim Laufen schneller werden, ohne dass dein Puls direkt durch die Decke geht? Dann solltest du dir dieses Video auf keinen Fall entgehen lassen. Denn genau darum geht’s: mehr Tempo bei weniger Puls. Vielleicht hast du’s selbst schon er …
1. April 2025
Du willst einen Halbmarathon laufen, hast aber noch keinen Plan, wie du das anstellen sollst? Dann bist du hier goldrichtig. In diesem Artikel erfährst du alles, was du wissen musst, um mit einem strukturierten Halbmarathon Trainingsplan an den Star …
27. März 2025
Du bist über 30 und läufst regelmäßig? Dann ist dieses Video Pflichtprogramm. Denn was sich im Alltag oft langsam und schleichend bemerkbar macht, kann beim Joggen ganz schön knallen: Muskelabbau, müde Gelenke, längere Regenerationszeiten. All …
26. März 2025
Du willst mit dem Joggen anfangen oder bist schon dabei und fragst dich: „Wie schnell sollte ich eigentlich laufen?“ Wenn’s dir so geht, gehts dir wie Millionen Läufern auch. Gerade Laufanfänger machen oft den gleichen Fehler: Sie starten zu …
18. März 2025
Du willst dir neue Laufschuhe kaufen, bist aber unsicher, welches Modell das richtige für dich ist? Kein Wunder! Die Auswahl an Laufschuhen ist riesig und der falsche Schuh kann schnell zu Verletzungen oder Frust führen. In diesem Ratgeber erfährs …
13. März 2025
Mit Übergewicht joggen: Ist das überhaupt eine gute Idee? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Oder du hast es bereits ausprobiert und direkt die Quittung bekommen: schmerzende Knie, verspannte Muskeln oder ein ziehendes Gefühl …
25. Februar 2025
Du willst mehr Energie beim Laufen? Schneller regenerieren? Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen? Dann solltest du mal einen Blick auf deine Ernährung werfen. Denn was du isst, hat direkten Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit u …
