29. August 2016
Laufgruppen sind einfach super. Jeder, der mal in einer gelaufen ist, weiß wovon ich spreche. Falls du bisher nicht in den Genuss gekommen bist die Vorzüge einer Laufgruppe kennenzulernen, wird es Zeit das zu ändern. Lass uns mal gemeinsam einen B …
22. August 2016
Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn haben sie? Alle Infos mit praktischer Video-Kurzanleitung zum Nachmachen gibt es für dich kompakt zusammengefasst. Sie werden dir helfe …
15. August 2016
Läufer sind schon eine seltsame Spezies. Kaum sind sie unter ihresgleichen, fliegen die kuriosesten Fachbegriffe aus dem Laufsport durch den Raum. Da kann man schon mal den Überblick verlieren. Pace, HFmax, Carboloading und Ultra sind für dich bö …
14. August 2016
Sommerzeit ist Wettkampfzeit. Welche Dinge solltest du zu deiner nächsten Laufveranstaltung mitnehmen? Damit du dir nicht jedes Mal neu Gedanken machen musst, gibt´s eine praktische Wettkampf-Packliste zum Ausdrucken und Abhaken als Download. Yea! …
8. August 2016
Verletzungen machen niemandem Spaß. Bist du als Läufer betroffen, ist das gleich doppelt schlimm. Du hast Schmerzen und kannst außerdem nicht laufen. Gesund bleiben ist daher das A und O. Lass uns mal gemeinsam schauen, wie du am besten Laufverlet …
1. August 2016
Machen wir uns nichts vor: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Auch beim Laufen können wir diese tief verankerte Eigenschaft nicht ablegen. Mit der Gewohnheit kommt aber auch oft die Langeweile. Um das zu verhindern, gibt es ein paar coole Tricks, w …
11. Juli 2016
Lola ist 27 als ihr Sohn vier Monate nach der Geburt stirbt. Für sie bricht eine Welt zusammen. Aufgeben? Das ist nicht ihr Lebensplan. Lola läuft. Raus aus der Trauer hinein in eine Zukunft, in der sie sich und ihr Schicksal akzeptiert. Das Geilst …
20. Juni 2016
Schneller wirst du nur durch spezielles Training. Immer die selbe Strecke und das gleiche Tempo bringen dich nicht weiter. Du solltest mehr Abwechslung in dein Lauftraining bringen. Mit diesen sehr einfachen aber effizienten Tipps wirst du Erfolg hab …
6. Juni 2016
Du möchtest zufrieden sein und dich gut fühlen? Was einen positiven Effekt auf dein Leben haben kann, ist Laufen. Warum Laufen das geistige & körperliche Wohlbefinden steigert und wie du mit dir selbst ins Reine kommst, erfährst du hier. Lass …
