16. Oktober 2024
Was ist eigentlich besser: Joggen auf dem Laufband oder draußen? Das ist eine Frage, die sich viele Läufer stellen, besonders wenn das Wetter mal nicht mitspielt oder die Zeit knapp ist. In diesem Video nehme ich genau das Thema unter die Lupe. Du …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du stehst an der Startlinie eines Marathons, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand an seine Grenzen bringt. Kein gewöhnlicher Lauf, sondern 160 Kilometer durch unwegsames Gelände, mit über 16.500 Höhenmetern, a …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du schnürst deine Laufschuhe für einen Wettkampf, der dich bis an deine Grenzen bringt. Körperlich und mental. Und das nicht irgendwo, sondern in den extremsten Landschaften, die die Welt zu bieten hat. In diesem Video nehme ich dic …
8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
2022 war ein spannendes Jahr für mich als Lauftrainer und YouTuber. Ich werde ziemlich oft gefragt, wie ich denn mein Geld verdiene und welche Einnahmen YouTuber so haben. Das erfährst du in diesem Video. Und zwar sehr transparent und mit allen Zah …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
8. Oktober 2024
Was haben Geduld, Motivation und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, gemeinsam? Sie alle können dir beim Joggen ordentlich die Laune vermiesen. Und das schneller, als dir lieb ist. Egal, ob du seit Jahren dabei bist oder gerade erst mit dem Laufen …
1. Oktober 2024
Du willst einen Halbmarathon laufen und fragst dich, wie du dich optimal vorbereiten kannst? (Fast) jeder kann die 21,0975 Kilometer schaffen. Die Frage ist nur, wie du dabei ins Ziel kommst. Willst du total erschöpft und ohne Spaß über die …
1. Oktober 2024
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Joggen einfach nicht dein Ding ist? Vielleicht liegt es gar nicht an dir, sondern am Joggen selbst. In diesem Video gehe ich genau auf dieses Thema ein: 6 Gründe, warum Joggen manchmal echt nervig sein kann. A …
1. Oktober 2024
Läufer wissen: Es gibt eine schier unendliche Auswahl an Laufequipment, das dir das Joggen angenehmer machen soll. Von High-Tech-Laufuhren über multifunktionale Stirnbänder bis hin zu Stirnlampen. Die Liste scheint endlos. Aber mal ehrlich, wer br …
