25. November 2019
Du gehst laufen, weil du abnehmen möchtest? Ein toller Vorsatz und eines der Hauptmotive, warum viele Menschen mit dem Laufen beginnen. War bei mir auch so. Denn der Kalorienverbrauch beim Laufen soll doch besonders hoch sein – so hört man zu …
20. Juni 2016
Schneller wirst du nur durch spezielles Training. Immer die selbe Strecke und das gleiche Tempo bringen dich nicht weiter. Du solltest mehr Abwechslung in dein Lauftraining bringen. Mit diesen sehr einfachen aber effizienten Tipps wirst du Erfolg hab …
6. Juni 2016
Du möchtest zufrieden sein und dich gut fühlen? Was einen positiven Effekt auf dein Leben haben kann, ist Laufen. Warum Laufen das geistige & körperliche Wohlbefinden steigert und wie du mit dir selbst ins Reine kommst, erfährst du hier. Lass …
19. Mai 2016
Hast du dir schon einmal überlegt, wie die Welt ohne Laufsport wäre? Ohne Freizeitläufer, große Wettkämpfe, Lauftreffs und das ganze drum herum. Kuriose Vorstellung. Spielen wir anhand einiger Fakten einmal durch, was der Welt ohne Laufen fehlt. …
16. Mai 2016
Nur wenn du deine Leistungsgrenze überschreitest, kannst du ihn erleben: Den Flow-Moment, auch besser bekannt als Runner´s High. Wie kommt es zu diesem Zustand? Wie lässt sich das Gefühl beschreiben? Woher weißt du, ob du diesen Zustand erreicht …
27. April 2016
runnersflow ist live. Wie hat sich aus der Liebe zum Laufsport und einer Idee ein Blog entwickelt? Was ist runnersflow und worum geht es auf dieser Website überhaupt? Und wer betreibt die Seite? Kannst Du hier Deine Lauf-Erfahrungen teilen? Wer stec …
