Crossfit für Läufer: Mein 3-monatiges Selbstexperiment

30. Oktober 2018

90 Tage zwei Mal in der Woche für jeweils eine Stunde Crossfit. Welche Auswirkungen hat das auf mich als Läufer? Wie verändern sich mein Gewicht, Muskelanteil, Laufstil, Körpergefühl und meine Fitness? Ein Selbstexperiment mit Suchtpotential. …

Top 10 der besten deutschen Instagram Accounts für Läufer

30. August 2018

Instagram rockt – vor allem im Bereich Laufen. Ich bin viel auf der Plattform mit den quadratischen Bildern unterwegs und stelle dir heute meine Top 10 der besten deutschen Instagram Accounts für Läufer vor. …

7 Laufbücher für garantierten Trainingserfolg

21. August 2018

Laufbücher gibt es wie Sand am Meer. Doch welche sind wirklich gut und hilfreich für dein Training? Und welche sind perfekt zum pushen deiner Motivation? Sieben ausgesuchte Exemplare mit Kurzbeschreibung, Preis und Links zum Kauf findest du …

Mein Weg zum Ironman: Hawaii & Test-Wettkämpfe

28. Juli 2018

Einmal Ironman-Luft auf Hawaii schnuppern und sich den Profis ganz nah fühlen: Das ist der Traum eines jeden Triathleten. Es ist der 26. Juni 2018 und ich stehe in Kona, Big Island genau an der Stelle, an der die Athleten einmal im Jahr …

Mein Weg zum Ironman: Die Ausgangssituation

9. Juni 2018

Manchmal hat man Gedanken im Leben, die einen nicht mehr loslassen. Bei mir ist es: „Ich will einen Ironman finishen“. Klingt irre. Ist es auch. Auf dem Weg dorthin möchte ich dich mitnehmen, dir von meinem Training erzählen, …

So findest du den optimalen Neoprenanzug

23. Mai 2018

Du bist Triathlon-Neuling und auf der Suche nach einem passenden Neoprenanzug? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Du erfährst alle Basics rund ums Thema Neo und worauf die beim Neoprenanzug kaufen achten solltest. …

Laufen ist für mich ein Gefühl der Freiheit

24. März 2018

Heute geht es um Pascal. Er hat dem Übergewicht, Asthma und einer leichten Depression den Kampf angesagt. Wie er dagegen ankämpft, erfährst du im Interview. Stell dich doch einmal selbst kurz vor: Wer bist du, woher kommst du und was treibst du so …

Schwimmtraining: Wie du richtig Kraulen lernst

12. Februar 2018

Du möchtest für deinen nächsten Triathlon das richtige Kraulschwimmen lernen und hast keine Ahnung, wie du diese Challenge angehen sollst? Selbst beibringen, Schwimmkurs oder doch irgendwie anders? Lass uns mal gemeinsam schauen, wie du am besten …

Für mich war Laufen anfangs eher ein Muss

5. Februar 2018

Im heutigen Interview stelle ich dir Paula vor. Erfahre, wie sie es geschafft hat mit Hilfe des Sports aus einer schlimmen Depression zu kommen und welche Bedeutung gesunde Ernährung in ihrem Leben spielt. …

6 Fehler aus denen ich gelernt habe

22. Januar 2018

Fehler macht niemand gerne. Dabei können wir soviel daraus lernen. Ich erzähle dir heute von meinen größten Fehlern und wie ich an ihnen gewachsen bin. Ich möchte dich ermutigen, dir deine Fehler einzugestehen und offen damit umzugehen. …