2. März 2020
TEST Macht ein kurzes Aufwärmprogramm vor dem Laufen überhaupt Sinn? Wie lange sollte dein Warm up dauern? Und welche Aufwärmübungen gibt es überhaupt? Das schauen wir uns in diesem Artikel genauer an. Außerdem zeige ich dir 8 Übungen als Vide …
17. Februar 2020
Ist Joggen im Winter überhaupt gesund oder sind die Minusgrade gefährlich für den Körper? Wie funktioniert die richtige Atmung bei Kälte? Und welche Klamotten machen Sinn? Die Antworten auf diese Fragen findest du in diesem Beitrag und bekommst …
22. Januar 2020
[Gastartikel] Du möchtest gerne mit deinem Hund nach draußen zum Laufen gehen und fragst dich: Was muss ich beim Joggen mit Hund beachten? Kann ich jeden Hund mit auf meine Laufrunde nehmen? Braucht ein Hund ein Warm up und Cool down? Und welches E …
15. Januar 2020
Du hast beschlossen endlich mit dem Laufen anzufangen? Doch beim Thema Joggen für Anfänger hast du tausend Fragezeichen im Kopf und weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann lass uns gemeinsam die wichtigsten Punkte für einen gelungenen Einstieg a …
2. Januar 2020
Speziell Laufanfänger stellen sich oft die Frage: Wie funktioniert richtig atmen beim Joggen? Gibt es einen optimalen Rhythmus und worauf muss ich achten? Das schauen wir uns in diesem Artikel mal genauer an. Vor ein paar Jahren war ich mit meiner F …
2. Dezember 2019
Laufen ist manchmal wie eine Achterbahnfahrt – das kennst du sicher auch. Es gibt Tage an denen funktioniert einfach alles und jeder gelaufene Meter ist purer Genuss. Andere Tage sind das genaue Gegenteil. Für solche Situationen habe ich die b …
25. November 2019
Du gehst laufen, weil du abnehmen möchtest? Ein toller Vorsatz und eines der Hauptmotive, warum viele Menschen mit dem Laufen beginnen. War bei mir auch so. Denn der Kalorienverbrauch beim Laufen soll ja besonders hoch sein – so hört man zumi …
15. Oktober 2019
Aller Anfang ist schwer und niemand macht zu Beginn alles richtig. Genauso ist es, wenn du mit dem Laufen anfängst. Da verbreiten sich schnell mal ein paar Irrtümer. In diesem Artikel erfährst du die meist gemachten Fehler als Laufanfänger (und a …
30. Mai 2019
Laufen ist für dich mehr als ein Hobby? Irgendwie bist du so in diese Sache hinein geschlittert? Gut so! Ob du dich bereits in einen Vollblut-Läufer verwandelt hast, kannst du leicht herausfinden. Zähl mal durch, wie viele Punkte du aus der Liste …
20. Mai 2019
Große Laufveranstaltungen sind das absolute Highlight für jeden Läufer. Hast du schon mal an so einem Wettkampf teilgenommen? Wenn nicht, wird es Zeit. Hier sind 20 Gründe warum du unbedingt bei einem großen Laufevent mitmachen solltest. Stimmun …
5. April 2019
Du suchst nach einer guten Halbmarathon-Veranstaltung in NRW mit super Stimmung und toller Strecke, die ihr Startgeld wert ist? Dann sind hier drei ausgewählte Events über die Halbdistanz, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. Halbma …