22. Februar 2021
Du willst mit Joggen anfangen und fragst dich, worauf du achten musst? In diesem Schritt-für-Schritt Ratgeber behandeln wir die wichtigsten Punkte, damit du gesund startest, dauerhaft dranbleibst und deinen inneren Schweinehund besiegst. Ein unschla …
8. Februar 2021
Auf diesen Artikel hatte ich schon lange Bock. Heute stelle ich dir meine ganz persönliche Laufausrüstung vor. Die Klamotten und das Equipment, das ich selber und teilweise schon seit vielen Jahren nutze. Die einzelnen Produkte habe ich in Kategori …
25. Januar 2021
Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht? Schorsch sagt: „Als Sportler sieht man gut aus und kann im Sommer den Körper eines jungen Gottes zur Schau stellen.“ Als Gastautor schreibt er heute über das Laufen für Anfänger und gibt Dir die beste …
11. Januar 2021
Du willst Gewicht verlieren? Dann probier es doch einfach mal mit Laufen. Allerdings stellt sich die Frage: Wie funktioniert das Abnehmen durch Joggen am Besten? Das beantworte ich dir und gebe dir die besten Empfehlungen für dein Training. Wenn du …
18. Dezember 2020
Du hast Bock läuferisch so richtig durchzustarten und suchst einen Trainingsplan für 10 Km? Du möchtest verletzungsfrei bleiben und ohne Wehwehchen mit gesundem Lauftraining eine neue Leichtigkeit in dein Leben bringen? Ach ja: Motiviert bleiben w …
14. Oktober 2020
Wie funktioniert eine Stoffwechselanalyse? Welche Ergebnisse liefert sie? Was für Handlungsempfehlungen ergeben sich daraus? Und wie kannst du die neu gewonnenen Erkenntnisse für dich nutzen? Das habe ich im Selbsttest ausprobiert und ich berichte …
21. September 2020
Der lange Lauf gehört zu den wöchentlichen Schlüsseleinheiten für jeden Läufer. Um ihn ranken sich viele Mythen und verrückte Geschichten. Was man vor allem braucht, damit ein langer Lauf gut funktioniert, ist Motivation. In diesem Artikel scha …
14. September 2020
Ist es wirklich notwendig, bei jedem kleinen Schnupfen oder Kratzen im Hals die Laufschuhe stehen zu lassen? Das und alle wichtigen Fakten zum Laufen bei Erkältung schauen wir uns in diesem Artikel an. Steigen wir ins Thema ein mit einer unschönen …
7. September 2020
„Ich möchte schneller laufen. Aber trotz 3x Lauftraining pro Woche werde ich überhaupt nicht schneller. Was kann ich tun?“ Das fragen sich viele Läufer und vielleicht gehörst du auch dazu. Darum schauen wir uns mal gemeinsam an wie du es mit …
31. August 2020
Welche Lauf-Apps eignen sich am besten für´s Joggen? Diese Frage bekomme ich immer wieder gestellt. Grund genug, dass wir uns in diesem Artikel die 6 besten Apps für dein Smartphone einmal genauer anschauen. Das heißt im Detail: Welche Apps gibt …
4. Mai 2020
Langweiliges Training war gestern. Willst du deinen Körper optimal fordern und hast du Lust auf abwechslungsreiches Lauftraining? Dann zeige ich dir die passenden Fitness-Übungen, die du super in deine Trainingsroutine integrieren kannst. Mit den f …
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