Joggen mit Hund: Alles, was du wissen musst

22. Januar 2020

[Gastartikel von Claudia Weise] Du möchtest gerne mit deinem Hund nach draußen zum Laufen gehen und fragst dich: Was muss ich beim Joggen mit Hund beachten? Kann ich jeden Hund mit auf meine Laufrunde nehmen? Braucht ein Hund ein Warm up und Cool d …

Joggen für Anfänger: Alles über das richtige Lauftraining

15. Januar 2020

Du hast beschlossen endlich mit dem Laufen anzufangen? Doch beim Thema Joggen für Anfänger hast du tausend Fragezeichen im Kopf und weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann lass uns gemeinsam die wichtigsten Punkte für einen gelungenen Einstieg a …

Richtig atmen beim Joggen

2. Januar 2020

Speziell Laufanfänger stellen sich oft die Frage: Wie funktioniert richtig atmen beim Joggen? Gibt es einen optimalen Rhythmus und worauf muss ich achten? Das schauen wir uns in diesem Artikel mal genauer an. Vor ein paar Jahren war ich mit meiner F …

41 motivierende Zitate und Mutmacher für Läufer

2. Dezember 2019

Laufen ist manchmal wie eine Achterbahnfahrt – das kennst du sicher auch. Es gibt Tage an denen funktioniert einfach alles und jeder gelaufene Meter ist purer Genuss. Andere Tage sind das genaue Gegenteil. Für solche Situationen habe ich die b …

Kalorienverbrauch beim Joggen: So viel verbrennst du wirklich

25. November 2019

Du gehst laufen, weil du abnehmen möchtest? Ein toller Vorsatz und eines der Hauptmotive, warum viele Menschen mit dem Laufen beginnen. War bei mir auch so. Denn der Kalorienverbrauch beim Laufen soll ja besonders hoch sein – …

6 Fehler, die du als Laufanfänger vermeiden solltest

15. Oktober 2019

Aller Anfang ist schwer und niemand macht zu Beginn alles richtig. Genauso ist es, wenn du mit dem Laufen anfängst. Da verbreiten sich schnell mal ein paar Irrtümer. In diesem Artikel erfährst du die meist gemachten Fehler als Laufanfänger …

Laufinfiziert? 38 Macken, an denen du erkennst, dass du Vollblut-Läufer bist

30. Mai 2019

Laufen ist für dich mehr als ein Hobby? Irgendwie bist du so in diese Sache hinein geschlittert? Gut so! Ob du dich bereits in einen Vollblut-Läufer verwandelt hast, kannst du leicht herausfinden. Zähl mal durch, wie viele Punkte du aus der Liste …

20 Gründe warum du bei einem großen Laufwettkampf starten solltest

20. Mai 2019

Große Laufveranstaltungen sind das absolute Highlight für jeden Läufer. Hast du schon mal an so einem Wettkampf teilgenommen? Wenn nicht, wird es Zeit. Hier sind 20 Gründe warum du unbedingt bei einem großen Laufevent mitmachen solltest. …

Bei diesen 3 Halbmarathon Veranstaltungen in NRW solltest du mitlaufen

5. April 2019

Du suchst nach einer guten Halbmarathon-Veranstaltung in NRW mit super Stimmung und toller Strecke, die ihr Startgeld wert ist? Dann sind hier drei ausgewählte Events über die Halbdistanz, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. …

So gelingt dir der Wiedereinstieg ins Lauftraining nach langer Pause

23. März 2019

Eine Verletzung hat dich aus der Bahn geworfen? Du warst krank, hattest Zeitnot, warst schwanger oder hattest schlichtweg keine Motivation und willst jetzt wieder mit dem Lauftraining starten? …