So wirst du glücklich, schlank und fit durchs Laufen

31. Dezember 2018

Übergewichtig, unglücklich und träge. Das wollte ich nicht mehr sein. Nach einem tragischen Ereignis habe ich mein Leben komplett auf den Kopf gestellt. Und du kannst das auch. Das möchte ich dir mit meiner persönlichen Story zeigen. …

Blogroll: Die besten Blogs zum Thema Laufen

30. Dezember 2018

Hier findest du eine Übersicht der coolsten Blogs zum Thema Laufen. Es sind nicht immer Blogs, die sich ausschließlich mit Laufen beschäftigen. Wenn noch andere Themen behandelt werden, steht es als Info mit dabei. …

Gesunde Ernährung: Wie und warum?

3. Dezember 2018

Gesunde Ernährung ist ein wichtiger Bestandteil für unsere Leistung sowie unserer Gesundheit. Ich ernähre mich bei weitem nicht perfekt, aber ich habe über die letzten Jahre gemerkt, dass mir vollwertige, nahrhafte, ballaststoffreiche Lebensmitte …

Von der Couch-Potatoe zum Marathonläufer: So schaffst du es mit dem Laufen anzufangen

10. November 2018

Möchtest du dich fitter fühlen und einen aktiveren Lebensstil haben? Siehst du oft Leute im Park oder in der Stadt beim Laufen und fragst dich, ob du das auch kannst? Meine persönliche Geschichte soll dich motivieren, genau das zu tun. Laufen und …

Crossfit für Läufer: Mein 3-monatiges Selbstexperiment

30. Oktober 2018

90 Tage zwei Mal in der Woche für jeweils eine Stunde Crossfit. Welche Auswirkungen hat das auf mich als Läufer? Wie verändern sich mein Gewicht, Muskelanteil, Laufstil, Körpergefühl und meine Fitness? Ein Selbstexperiment mit Suchtpotential. …

Top 10 der besten deutschen Instagram Accounts für Läufer

30. August 2018

Instagram rockt – vor allem im Bereich Laufen. Ich bin viel auf der Plattform mit den quadratischen Bildern unterwegs und stelle dir heute meine Top 10 der besten deutschen Instagram Accounts für Läufer vor. …

7 Laufbücher für garantierten Trainingserfolg

21. August 2018

Laufbücher gibt es wie Sand am Meer. Doch welche sind wirklich gut und hilfreich für dein Training? Und welche sind perfekt zum pushen deiner Motivation? Sieben ausgesuchte Exemplare mit Kurzbeschreibung, Preis und Links zum Kauf findest du …

Mein Weg zum Ironman: Hawaii & Test-Wettkämpfe

28. Juli 2018

Einmal Ironman-Luft auf Hawaii schnuppern und sich den Profis ganz nah fühlen: Das ist der Traum eines jeden Triathleten. Es ist der 26. Juni 2018 und ich stehe in Kona, Big Island genau an der Stelle, an der die Athleten einmal im Jahr …

Mein Weg zum Ironman: Die Ausgangssituation

9. Juni 2018

Manchmal hat man Gedanken im Leben, die einen nicht mehr loslassen. Bei mir ist es: „Ich will einen Ironman finishen“. Klingt irre. Ist es auch. Auf dem Weg dorthin möchte ich dich mitnehmen, dir von meinem Training erzählen, …

So findest du den optimalen Neoprenanzug

23. Mai 2018

Du bist Triathlon-Neuling und auf der Suche nach einem passenden Neoprenanzug? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Du erfährst alle Basics rund ums Thema Neo und worauf die beim Neoprenanzug kaufen achten solltest. …