Warum letzter werden beim Wettkampf großartig ist

25. Dezember 2017

Bist du schon Mal letzter bei einem Wettkampf geworden? Ich schon. Und soll ich dir was sagen? Es hat sich super angefühlt. Warum es großartig ist, letzter bei einem Wettkampf zu werden und warum du damit ein Gewinner  bist, erzähle ich dir …

Clevere Ernährungs-Tipps, um lange Läufe zu packen

18. Dezember 2017

Du möchtest lange Trainingsläufe jenseits der 90 Minuten machen und stellst dir die Frage: „Was sollte ich beim Laufen essen?“. Das schauen wir uns in diesem Artikel gemeinsam an. …

Trainingspläne: So schafft du Marathon, Halbmarathon und 10 Km

11. Dezember 2017

Du möchtest einen Marathon, Halbmarathon oder 10 Km Wettkampf laufen? Das ist eine tolle Herausforderung, für die du einen Trainingsplan haben solltest. Ich zeige dir wo du gute Trainingspläne findest und wie du dich optimal auf deinen Wettkampf …

Morgenroutine: 7 Tricks für einen gesunden Start in den Tag

4. Dezember 2017

„Das Leben beginnt jeden Morgen neu“. Eine gute Morgenroutine ist ein wertvolles Instrument, seinen Alltag in den Griff zu bekommen. Ich zeige dir ein paar einfache aber effiziente Tricks, wie du deinen Tag optimal startest. So kommst du …

Berlin Marathon: Ein Mal und nie wieder

13. Oktober 2017

„Den Berlin Marathon musst du unbedingt einmal im Leben laufen“. Das haben sie alle gesagt. Dann habe ich trainiert, bin dort gelaufen und weiß jetzt: Mein erster war auch mein letzter Start dort. Warum? Das hat viele Gründe. …

20 Gründe warum du bei einem großen Laufwettkampf starten solltest

15. Juli 2017

Große Laufveranstaltungen sind das absolute Highlight für jeden Läufer. Hast du schon mal an so einem Wettkampf teilgenommen? Wenn nicht, wird es Zeit. Hier sind 20 Gründe warum du unbedingt bei einem großen Laufevent mitmachen solltest. …

Laufen bei Hitze: 9 Dinge auf die du achten solltest

25. Juni 2017

Sonne, warme Temperaturen und fröhliche Menschen: Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit. Gerade dann willst du nicht auf dein Lauftraining verzichten. Damit du das Laufen bei Hitze unbeschwert und entspannt angehen kannst, solltest du …

Der erste Marathon: So schaffst du die 42,195 Km

13. Mai 2017

Ich bin vor Ehrfurcht erstarrt, ich hatte einen riesen Respekt, ich hätte mir fast in die Hose gemacht. Und dann bin ich 42,195 Kilometer gelaufen. Der Erfahrungsbericht von meinem ersten Marathon soll dich dazu ermutigen es selbst zu tun. …

Sicher Laufen mit ID-Armband

22. April 2017

Viele Situationen in unserem Leben treten plötzlich und unerwartet auf. Das gilt auch für den sportlichen Bereich. Wie gut, wenn man da vorbereitet ist. Ich habe seit kurzem einen neuen Laufbegleiter, mit dem ich mich deutlich sicherer …

CEP Run Socks 2.0 im Test

8. April 2017

Modische Erscheinung oder tatsächlicher Nutzen? Darüber streiten sich die Gelehrten, wenn es um Kompressionsstrümpfe geht. Ich nenne sie lieber Laufsocken. Hört sich nicht so nach Krankenhaus an. Ich habe die CEP Run Socks 2.0 mal für euch …