2. März 2020
TEST Macht ein kurzes Aufwärmprogramm vor dem Laufen überhaupt Sinn? Wie lange sollte dein Warm up dauern? Und welche Aufwärmübungen gibt es überhaupt? Das schauen wir uns in diesem Artikel genauer an. Außerdem zeige ich dir 8 Übungen als Vide …
23. Mai 2018
Du bist Triathlon-Neuling und auf der Suche nach einem passenden Neoprenanzug? Dann ist dieser Artikel genau richtig für dich. Du erfährst alle Basics rund ums Thema Neo und worauf die beim Neoprenanzug kaufen achten solltest. Zu Beginn ein kleiner …
2. Mai 2018
Couchpotatoe sein ist doch scheiße. Rumliegen und nix tun kann außerdem jeder. Guck mal nach draußen, da wartet die Natur auf dich. Denk nicht zu lange darüber nach. Zieh dir ein paar Sportsachen an und los geht´s. Warum Laufen? Weil´s rockt. D …
24. März 2018
Heute geht es um Pascal. Er hat dem Übergewicht, Asthma und einer leichten Depression den Kampf angesagt. Wie er dagegen ankämpft, erfährst du im Interview. Stell dich doch einmal selbst kurz vor: Wer bist du, woher kommst du und was treibst du so …
12. Februar 2018
Du möchtest für deinen nächsten Triathlon das richtige Kraulschwimmen lernen und hast keine Ahnung, wie du diese Challenge angehen sollst? Selbst beibringen, Schwimmkurs oder doch irgendwie anders? Lass uns mal gemeinsam schauen, wie du am besten …
5. Februar 2018
Im heutigen Interview stelle ich dir Paula vor. Erfahre, wie sie es geschafft hat mit Hilfe des Sports aus einer schlimmen Depression zu kommen und welche Bedeutung gesunde Ernährung in ihrem Leben spielt. Stell dich doch einmal selbst kurz vor: Wer …
22. Januar 2018
Fehler macht niemand gerne. Dabei können wir soviel daraus lernen. Ich erzähle dir heute von meinen größten Fehlern und wie ich an ihnen gewachsen bin. Ich möchte dich ermutigen, dir deine Fehler einzugestehen und offen damit umzugehen. Für gew …
21. Januar 2018
Alle wollen schneller werden, sich weiter entwickeln und neue persönliche Bestzeiten bei Laufen aufstellen. Ich auch. Aber warum? Ist das wie ein Statussymbol? Ein Ritterschlag für Läufer? Warum laufen wir nicht einfach ohne Blick auf die Uhr und …
20. Januar 2018
Was wird bei einem Bikefitting alles gemacht? Für wen macht es Sinn? Und wie findest du den perfekten Bikefitter in deiner Nähe? Das schauen wir uns mal gemeinsam an und ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen beim Bikefitting. Auf de …
15. Januar 2018
Alle reden von einem gesunden Lebensstil und sind super healthy unterwegs. Doch steckt wirkliche Überzeugung dahinter? Gesund zu leben bedeutet mehr als grüne Smoothies trinken und coole #startyourdayright Hashtags zu posten. Ich möchte dir die Ge …
8. Januar 2018
2017 ist Vergangenheit. Grund genug, mal zurück zu blicken und meine vergangenen 365 Tage zu analysieren – sportlich sowie menschlich mit allen Höhen und Tiefen. Das neue Jahr ist schon ein paar Tage alt. Da finde ich es ganz schön, den Blick zu …