Bikefitting: Lohnt sich die Investition?

20. Januar 2018

Was wird bei einem Bikefitting alles gemacht? Für wen macht es Sinn? Und wie findest du den perfekten Bikefitter in deiner Nähe? Das schauen wir uns mal gemeinsam an und ich erzähle dir von meinen persönlichen Erfahrungen beim Bikefitting. …

Wie du gesund lebst und dabei glücklich bist

15. Januar 2018

Alle reden von einem gesunden Lebensstil und sind super healthy unterwegs. Doch steckt wirkliche Überzeugung dahinter? Gesund zu leben bedeutet mehr als grüne Smoothies trinken und coole #startyourdayright Hashtags zu posten. …

Jahresrückblick: Das war mein sportliches 2017

8. Januar 2018

2017 ist Vergangenheit. Grund genug, mal zurück zu blicken und meine vergangenen 365 Tage zu analysieren – sportlich sowie menschlich mit allen Höhen und Tiefen. …

9 Fragen an … (Teil 4)

1. Januar 2018

9 Fragen, 9 Antworten und der beeindruckende Einblick in die Herzen von sechs Läufern. Die größten Erfolge beantwortet in dieser Interviewserie jeder von ihnen auf seine Weise. …

Warum letzter werden beim Wettkampf großartig ist

25. Dezember 2017

Bist du schon Mal letzter bei einem Wettkampf geworden? Ich schon. Und soll ich dir was sagen? Es hat sich super angefühlt. Warum es großartig ist, letzter bei einem Wettkampf zu werden und warum du damit ein Gewinner  bist, erzähle ich dir …

Clevere Ernährungs-Tipps, um lange Läufe zu packen

18. Dezember 2017

Du möchtest lange Trainingsläufe jenseits der 90 Minuten machen und stellst dir die Frage: „Was sollte ich beim Laufen essen?“. Das schauen wir uns in diesem Artikel gemeinsam an. …

Trainingspläne: So schafft du Marathon, Halbmarathon und 10 Km

11. Dezember 2017

Du möchtest einen Marathon, Halbmarathon oder 10 Km Wettkampf laufen? Das ist eine tolle Herausforderung, für die du einen Trainingsplan haben solltest. Ich zeige dir wo du gute Trainingspläne findest und wie du dich optimal auf deinen Wettkampf …

Morgenroutine: 7 Tricks für einen gesunden Start in den Tag

4. Dezember 2017

„Das Leben beginnt jeden Morgen neu“. Eine gute Morgenroutine ist ein wertvolles Instrument, seinen Alltag in den Griff zu bekommen. Ich zeige dir ein paar einfache aber effiziente Tricks, wie du deinen Tag optimal startest. So kommst du …

Berlin Marathon: Ein Mal und nie wieder

13. Oktober 2017

„Den Berlin Marathon musst du unbedingt einmal im Leben laufen“. Das haben sie alle gesagt. Dann habe ich trainiert, bin dort gelaufen und weiß jetzt: Mein erster war auch mein letzter Start dort. Warum? Das hat viele Gründe. …

Laufen bei Hitze: 9 Dinge auf die du achten solltest

25. Juni 2017

Sonne, warme Temperaturen und fröhliche Menschen: Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit. Gerade dann willst du nicht auf dein Lauftraining verzichten. Damit du das Laufen bei Hitze unbeschwert und entspannt angehen kannst, solltest du …