16 Gründe warum du mit dem Laufen anfangen solltest

25. Juli 2016

Couchpotatoe sein ist doch scheiße. Rumliegen und nix tun kann außerdem jeder. Guck mal nach draußen, da wartet die Natur auf dich. Denk nicht zu lange darüber nach. Zieh dir ein paar Sportsachen an und los geht´s. Warum Laufen? Weil´s rockt. …

Trauer bewältigen: Wie Lola durch Laufen zurück zu sich selbst fand

11. Juli 2016

Lola ist 27 als ihr Sohn vier Monate nach der Geburt stirbt. Für sie bricht eine Welt zusammen. Aufgeben? Das ist nicht ihr Lebensplan. Lola läuft. Raus aus der Trauer hinein in eine Zukunft, in der sie sich und ihr Schicksal akzeptiert. …

Laufen: 11 simple Tipps zur Leistungssteigerung

20. Juni 2016

Schneller wirst du nur durch spezielles Training. Immer die selbe Strecke und das gleiche Tempo bringen dich nicht weiter. Du solltest mehr Abwechslung in dein Lauftraining bringen. Mit diesen sehr einfachen aber effizienten Tipps wirst du …

Bei diesen 3 Halbmarathon Veranstaltungen in NRW solltest du mitlaufen

13. Juni 2016

Du suchst nach einer guten Halbmarathon-Veranstaltung in NRW mit super Stimmung und toller Strecke, die ihr Startgeld wert ist? Dann sind hier drei ausgewählte Events über die Halbdistanz, die du dir auf keinen Fall entgehen lassen solltest. …

Warum Laufen dein inneres Wohlbefinden steigert

6. Juni 2016

Du möchtest zufrieden sein und dich gut fühlen? Was einen positiven Effekt auf dein Leben haben kann, ist Laufen. Warum Laufen das geistige & körperliche Wohlbefinden steigert und wie du mit dir selbst ins Reine kommst, erfährst du hier. …

Wie wäre die Welt, wenn es keinen Laufsport gäbe?

19. Mai 2016

Hast du dir schon einmal überlegt, wie die Welt ohne Laufsport wäre? Ohne Freizeitläufer, große Wettkämpfe, Lauftreffs und das ganze drum herum. Kuriose Vorstellung. Spielen wir anhand einiger Fakten einmal durch, was der Welt ohne Laufen fehlt …

Die Suche nach dem Glücksmoment

16. Mai 2016

Nur wenn du deine Leistungsgrenze überschreitest, kannst du ihn erleben: Den Flow-Moment, auch besser bekannt als Runner´s High. Wie kommt es zu diesem Zustand? Wie lässt sich das Gefühl beschreiben? Woher weißt du, ob du diesen Zustand erreicht …

runnersflow erblickt das Licht der Welt

27. April 2016

runnersflow ist live. Wie hat sich aus der Liebe zum Laufsport und einer Idee ein Blog entwickelt? Was ist runnersflow und worum geht es auf dieser Website überhaupt? Und wer betreibt die Seite? …