4. Mai 2020
Langweiliges Training war gestern. Willst du deinen Körper optimal fordern und hast du Lust auf abwechslungsreiches Lauftraining? Dann zeige ich dir die passenden Fitness-Übungen, die du super in deine Trainingsroutine integrieren kannst. Mit den f …
7. November 2016
Du bist auf der Suche nach einem Laufschuh oder willst dir wissenswerte Infos zu dem Thema aneignen? Perfekt. Hier erfährst du alles über die verschiedenen Laufschuh-Typen, welche Pronations-Arten es gibt und du erhältst wichtiges Zusatzwissen fü …
26. Oktober 2016
Manche Dinge musst du nicht wissen. Trotzdem witzig sie mal gehört zu haben. Das gilt auch fürs Laufen. Ich habe mich mal etwas umgeschaut und unnützes Laufwissen zusammengetragen. Here we go! Bei der Recherche habe ich gut gefeiert. Da schwirren …
18. Oktober 2016
Heute kriegt der Schweinehund mal eins auf die Zwölf – und zwar so richtig. Es gibt unendlich viele Ausreden nicht laufen zu gehen. Die Couch ist manchmal einfach gemütlicher. Schluss damit. Diese neun Motivationstipps für Läufer helfen dir am …
10. Oktober 2016
Bald ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Und der nächste Geburtstag eines Freundes ist auch nicht weit. Jedes mal die gleiche Frage. Was soll ich schenken? Mach dir keinen Kopf. Ich habe hier die elf besten Geschenkideen für Läuf …
3. Oktober 2016
Du bist Laufanfänger und willst mit dem Laufen anfangen? Bevor du startest, möchtest du dich etwas informieren? Ein guter Plan. Ich habe die besten Videos, eBooks, Websites und Blogs mit geballtem Fachwissen für dich als Laufanfänger zusammengefa …
24. September 2016
Laufen ist immer das gleiche und total eintönig. Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört. Dabei ist es viel mehr als das. Es gibt zahlreiche Trainingsformen, die alle einen anderen Zweck erfüllen. Möchtest du effizient und abwechslungsreich lau …
12. September 2016
Du brauchst mal wieder neue Laufschuhe, Kompressionssocken, ein Laufshirt oder eine Runners Tight. Für den Kauf deiner Laufausrüstung gibt es gefühlte 1.000 Anlaufstellen. Lieber zum Händler deines Vertrauens gehen, im Onlineshop ein paar Euro sp …
29. August 2016
Laufgruppen sind einfach super. Jeder, der mal in einer gelaufen ist, weiß wovon ich spreche. Falls du bisher nicht in den Genuss gekommen bist die Vorzüge einer Laufgruppe kennenzulernen, wird es Zeit das zu ändern. Lass uns mal gemeinsam einen B …
22. August 2016
Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn haben sie? Alle Infos mit praktischer Video-Kurzanleitung zum Nachmachen gibt es für dich kompakt zusammengefasst. Sie werden dir helfe …
15. August 2016
Läufer sind schon eine seltsame Spezies. Kaum sind sie unter ihresgleichen, fliegen die kuriosesten Fachbegriffe aus dem Laufsport durch den Raum. Da kann man schon mal den Überblick verlieren. Pace, HFmax, Carboloading und Ultra sind für dich bö …