6. Juni 2021
Du hast beschlossen dir eine Laufuhr zu kaufen, bist aber nicht sicher, welches Modell das Richtige ist? Du möchtest dir eine Übersicht im Dschungel der Laufuhren verschaffen? Die unüberschaubare Modellvielfalt und die Vielzahl an unterschiedliche …
3. Oktober 2016
Du bist Laufanfänger und willst mit dem Laufen anfangen? Bevor du startest, möchtest du dich etwas informieren? Ein guter Plan. Ich habe die besten Videos, eBooks, Websites und Blogs mit geballtem Fachwissen für dich als Laufanfänger zusammengefa …
24. September 2016
Laufen ist immer das gleiche und total eintönig. Wie oft habe ich diesen Satz schon gehört. Dabei ist es viel mehr als das. Es gibt zahlreiche Trainingsformen, die alle einen anderen Zweck erfüllen. Möchtest du effizient und abwechslungsreich lau …
12. September 2016
Du brauchst mal wieder neue Laufschuhe, Kompressionssocken, ein Laufshirt oder eine Runners Tight. Für den Kauf deiner Laufausrüstung gibt es gefühlte 1.000 Anlaufstellen. Lieber zum Händler deines Vertrauens gehen, im Onlineshop ein paar Euro sp …
29. August 2016
Laufgruppen sind einfach super. Jeder, der mal in einer gelaufen ist, weiß wovon ich spreche. Falls du bisher nicht in den Genuss gekommen bist die Vorzüge einer Laufgruppe kennenzulernen, wird es Zeit das zu ändern. Lass uns mal gemeinsam einen B …
22. August 2016
Vom Lauf ABC hast du sicher schon gehört. Doch was ist das überhaupt? Welche Übungen gibt es? Und welchen Sinn haben sie? Alle Infos mit praktischer Video-Kurzanleitung zum Nachmachen gibt es für dich kompakt zusammengefasst. Sie werden dir helfe …
15. August 2016
Läufer sind schon eine seltsame Spezies. Kaum sind sie unter ihresgleichen, fliegen die kuriosesten Fachbegriffe aus dem Laufsport durch den Raum. Da kann man schon mal den Überblick verlieren. Pace, HFmax, Carboloading und Ultra sind für dich bö …
14. August 2016
Sommerzeit ist Wettkampfzeit. Welche Dinge solltest du zu deiner nächsten Laufveranstaltung mitnehmen? Damit du dir nicht jedes Mal neu Gedanken machen musst, gibt´s eine praktische Wettkampf-Packliste zum Ausdrucken und Abhaken als Download. Yea! …
8. August 2016
Verletzungen machen niemandem Spaß. Bist du als Läufer betroffen, ist das gleich doppelt schlimm. Du hast Schmerzen und kannst außerdem nicht laufen. Gesund bleiben ist daher das A und O. Lass uns mal gemeinsam schauen, wie du am besten Laufverlet …
1. August 2016
Machen wir uns nichts vor: Der Mensch ist ein Gewohnheitstier. Auch beim Laufen können wir diese tief verankerte Eigenschaft nicht ablegen. Mit der Gewohnheit kommt aber auch oft die Langeweile. Um das zu verhindern, gibt es ein paar coole Tricks, w …
11. Juli 2016
Lola ist 27 als ihr Sohn vier Monate nach der Geburt stirbt. Für sie bricht eine Welt zusammen. Aufgeben? Das ist nicht ihr Lebensplan. Lola läuft. Raus aus der Trauer hinein in eine Zukunft, in der sie sich und ihr Schicksal akzeptiert. Das Geilst …