Was kann ich gegen Schienbeinschmerzen beim Joggen tun? Welche Ursachen gibt es dafür? Wie werde ich die Schmerzen wieder los? Und wie kann ich vorbeugend aktiv werden? Das erkläre ich dir in diesem Artikel. Und du bekommst die besten Übungen mit …

Du willst mit Joggen anfangen und fragst dich, worauf du achten musst? In diesem Schritt-für-Schritt Ratgeber behandeln wir die wichtigsten Punkte, damit du gesund startest, dauerhaft dranbleibst und deinen inneren Schweinehund besiegst. Ein unschla …

Aller Anfang ist schwer. Oder doch nicht? Schorsch sagt: „Als Sportler sieht man gut aus und kann im Sommer den Körper eines jungen Gottes zur Schau stellen.“ Als Gastautor schreibt er heute über das Laufen für Anfänger und gibt Dir die beste …

Du willst Gewicht verlieren? Dann probier es doch einfach mal mit Laufen. Allerdings stellt sich die Frage: Wie funktioniert das Abnehmen durch Joggen am besten? Das beantworte ich dir und gebe dir die besten Empfehlungen für dein Training. Wenn du …

Richtig Joggen: Wie funktioniert das überhaupt? Was gilt es zu beachten? Welche Tipps & Tricks gibt es? In diesem Artikel bekommst du eine einfach erklärte Schritt-für-Schritt-Anleitung für gesundes Lauftraining. In den letzten Wochen und Mon …

Du hast beschlossen endlich mit dem Laufen anzufangen? Doch beim Thema Joggen für Anfänger hast du tausend Fragezeichen im Kopf und weißt nicht wie du anfangen sollst? Dann lass uns gemeinsam die wichtigsten Punkte für einen gelungenen Einstieg a …

Speziell Laufanfänger stellen sich oft die Frage: Wie funktioniert richtig atmen beim Joggen? Gibt es einen optimalen Rhythmus und worauf muss ich achten? Das schauen wir uns in diesem Artikel mal genauer an. Vor ein paar Jahren war ich mit meiner F …

Aller Anfang ist schwer und niemand macht zu Beginn alles richtig. Genauso ist es, wenn du mit dem Laufen anfängst. Da verbreiten sich schnell mal ein paar Irrtümer. In diesem Artikel erfährst du die meist gemachten Fehler als Laufanfänger (und a …

Möchtest du dich fitter fühlen und einen aktiveren Lebensstil haben? Siehst du oft Leute im Park oder in der Stadt beim Laufen und fragst dich, ob du das auch kannst? Meine persönliche Geschichte soll dich motivieren, genau das zu tun. Laufen und …

Sonne, warme Temperaturen und fröhliche Menschen: Für viele ist der Sommer die schönste Jahreszeit. Gerade dann willst du nicht auf dein Lauftraining verzichten. Damit du das Laufen bei Hitze unbeschwert und entspannt angehen kannst, solltest du d …