8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
2022 war ein spannendes Jahr für mich als Lauftrainer und YouTuber. Ich werde ziemlich oft gefragt, wie ich denn mein Geld verdiene und welche Einnahmen YouTuber so haben. Das erfährst du in diesem Video. Und zwar sehr transparent und mit allen Zah …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
8. Oktober 2024
Was haben Geduld, Motivation und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, gemeinsam? Sie alle können dir beim Joggen ordentlich die Laune vermiesen. Und das schneller, als dir lieb ist. Egal, ob du seit Jahren dabei bist oder gerade erst mit dem Laufen …
1. Oktober 2024
Du willst einen Halbmarathon laufen und fragst dich, wie du dich optimal vorbereiten kannst? (Fast) jeder kann die 21,0975 Kilometer schaffen. Die Frage ist nur, wie du dabei ins Ziel kommst. Willst du total erschöpft und ohne Spaß über die …
1. Oktober 2024
Hast du auch manchmal das Gefühl, dass Joggen einfach nicht dein Ding ist? Vielleicht liegt es gar nicht an dir, sondern am Joggen selbst. In diesem Video gehe ich genau auf dieses Thema ein: 6 Gründe, warum Joggen manchmal echt nervig sein kann. A …
1. Oktober 2024
Läufer wissen: Es gibt eine schier unendliche Auswahl an Laufequipment, das dir das Joggen angenehmer machen soll. Von High-Tech-Laufuhren über multifunktionale Stirnbänder bis hin zu Stirnlampen. Die Liste scheint endlos. Aber mal ehrlich, wer br …
1. Oktober 2024
Läufst du regelmäßig und fragst dich, ob deine Laufschuhe alleine noch das Maximum für dich rausholen? Falls du nachbessern willst, solltest du dich unbedingt mit Einlegesohlen zum Joggen beschäftigen. Genau darum geht es in diesem Video, in dem …
26. September 2024
Hast du schonmal darüber nachgedacht, mit dem Joggen aufzuhören? In diesem Video geht es genau darum. Zumindest für eine gewisse Zeit. Warum ich diesen Schritt gehe und was mich dazu motiviert hat, verrate ich dir. Es ist keine Entscheidung aus ei …
26. September 2024
Hast du dich schon mal gefragt, ob Joggen auf Asphalt wirklich schlecht für die Gelenke ist? Oder vielleicht, ob die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Joggen einsetzt? In diesem Video decke ich die drei größten Lügen auf, die viele Läufer gla …
