18. Juni 2025
Langsamer laufen, um schneller zu werden? Klingt erstmal komisch, ist aber der Schlüssel zu langfristigem Fortschritt. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, aber kaum besser wirst, solltest du dir unbedingt dieses Video anschauen. Viele Laufanfän …
5. Juni 2025
Du hast dir vorgenommen, 10 Kilometer unter einer Stunde zu laufen? Dann wird’s jetzt ernst. Denn die 60-Minuten-Marke fällt nicht mit Glück oder Talent, sondern mit Plan, Struktur und Ausdauer. Viele Läuferinnen und Läufer kennen das: Man läu …
21. Mai 2025
Du willst wissen, wie es ist, mit einem Olympia-Marathonläufer zu trainieren? Dann wird dich dieses Video definitiv packen. Laufen, schwitzen, lernen: Aber nicht irgendwo, sondern an einem der schönsten Orte Deutschlands. Wenn du auf der Suche nach …
28. April 2025
Du hast schon mal von VO2max gehört, aber so richtig klar ist dir nicht, was dahintersteckt? Oder du willst endlich verstehen, wie du deine VO2max gezielt verbessern kannst? Dann bist du hier genau richtig. In diesem Video geht es um ein Thema, das …
9. April 2025
Du willst beim Laufen schneller werden, ohne dass dein Puls direkt durch die Decke geht? Dann solltest du dir dieses Video auf keinen Fall entgehen lassen. Denn genau darum geht’s: mehr Tempo bei weniger Puls. Vielleicht hast du’s selbst schon er …
27. März 2025
Du bist über 30 und läufst regelmäßig? Dann ist dieses Video Pflichtprogramm. Denn was sich im Alltag oft langsam und schleichend bemerkbar macht, kann beim Joggen ganz schön knallen: Muskelabbau, müde Gelenke, längere Regenerationszeiten. All …
13. März 2025
Mit Ãœbergewicht joggen: Ist das überhaupt eine gute Idee? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Oder du hast es bereits ausprobiert und direkt die Quittung bekommen: schmerzende Knie, verspannte Muskeln oder ein ziehendes Gefühl …
25. Februar 2025
Du willst mehr Energie beim Laufen? Schneller regenerieren? Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen? Dann solltest du mal einen Blick auf deine Ernährung werfen. Denn was du isst, hat direkten Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit u …
6. Februar 2025
Täglich joggen: Das klingt nach einer krassen Challenge, oder? Einfach jeden einzelnen Tag die Laufschuhe schnüren und los? Vielleicht hast du schon mal darüber nachgedacht, das selbst auszuprobieren. Oder du hast es direkt wieder verworfen, weilâ …
27. Januar 2025
Joggen ist gesund, keine Frage. Aber mal ehrlich: Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Joggen ist oft bei minus 100 und schon fühlt sich das Training wie eine lästige Pflicht an. Und dann kommt noch die Monotonie dazu, wenn du immer dieselben Str …
