15. Januar 2025
Du träumst davon, Deinen ersten Halbmarathon zu laufen und fragst Dich, wie du dieses Abenteuer angehen sollst? Willkommen im Club! Die 21,0975 Kilometer sind eine beeindruckende Herausforderung. Machbar, aber nichts, was du einfach so nebenbei abha …
6. Januar 2025
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf ist frei. Aber irgendwie bleibt der große Fortschritt aus? Vielleicht liegt es daran, dass du ständig in dein …
9. Dezember 2024
Du denkst, du weißt schon alles übers Ausdauertraining? Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar der größten Geheimnisse zu lüften. In diesem Video verrate ich dir Dinge, die dir garantiert niemand über dieses Thema erzählt hat. Es geht um übe …
27. November 2024
Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber dieses Video geht einen Schritt weiter. Hier erfährst du nicht nur, wie du den ersten Schritt …
18. November 2024
Wenn du das Gefühl hast, dass es mit dem schneller werden beim Joggen nicht so richtig klappt, und du dich fragst, wie du das Thema endlich effektiv angehen kannst, dann solltest du weiter lesen. In diesem Video bekommst du eine klare 3-Schritte-Str …
29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Nach über drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, wieder an einem offiziellen Laufwettkampf teilzunehmen. Und an diesem Spätsommertag im September ist so einiges passiert. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen. Und dich ermutigen (fa …
29. Oktober 2024
Heute will ich dir etwas zeigen, was mein Leben in den letzten Monaten total verändert hat. Aber bevor ich das mache, will ich dich mal mitnehmen in einen typischen Morgen bei mir Zuhause. Dieses Video ist mal wieder im VLOG Stil gedreht. Ich mag di …
29. Oktober 2024
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach Gefühl. Einfach loslaufen, die frische Luft genießen und dabei den Kopf frei kriegen. Aber es gibt …
29. Oktober 2024
Ab einem bestimmten Alter stellt sich bei vielen die Frage, wie das Training angepasst werden kann, um langfristig fit zu bleiben. Wenn du über 30 bist und merkst, dass dein Körper auf neue Herausforderungen anders reagiert als mit Anfang 20, dann …
