28. Oktober 2024
Krafttraining für Läufer ist extrem wichtig! Darum bekommst du heute exklusive Einblicke in meine persönliche Krafttraining-Routine. Ich nehme dich mit ins Fittnessstudio. Dort zeige ich dir ein paar einfache Übungen, die mir seit vielen Jahren h …
28. Oktober 2024
Du möchtest mit speziellen Lauftechnik Übungen deinen Laufstil verbessern und herausfinden, wie die Profis es schaffen, nahezu mühelos über die Marathonstrecke zu fliegen? Dieses Video gibt Antworten darauf und du erhältst einen exklusiven Blick …
28. Oktober 2024
Pause machen: Klingt einfach, oder? Aber manchmal ist es genau das, was einem am schwersten fällt. In diesem Video teile ich mit dir, warum ich mich für eine YouTube-Pause entschieden habe, was ich in der Zwischenzeit vorhabe und wie meine Pläne f …
25. Oktober 2024
Fragst du dich, ob es eine Morgenroutine gibt, die dir als Läufer wirklich weiterhilft? Gerade für Läufer ist ein guter Start in den Tag entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Und das geht oft einfacher, als man denkt. Mit ein paar gezielten …
25. Oktober 2024
Hast du schon mal darüber nachgedacht, was passiert, wenn du täglich joggen gehst? Jeden Tag einfach eine halbe Stunde. Klingt simpel, oder? Genau das macht Joggen so faszinierend. Man braucht nicht viel dafür und doch kann es unglaubliche Effekte …
25. Oktober 2024
Du fragst dich: Welche Laufschuhe sind die Besten? Aber bei der riesigen Auswahl da draußen siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Jedes Jahr erscheinen neue Modelle, die Versprechen von Komfort, Stabilität und perfekter Passform machen. …
25. Oktober 2024
Du möchtest mit dem Joggen anfangen, obwohl du vielleicht mit ein paar Kilos mehr unterwegs bist? Super Idee! Joggen mit Übergewicht ist ein genialer Weg, um fitter zu werden und Gewicht zu verlieren. Aber das Allerwichtigste ist: Richtig starten! …
23. Oktober 2024
Du bist über 40 und möchtest sicherstellen, dass du auch in Zukunft verletzungsfrei und voller Energie joggen kannst? Dann solltest du vor jedem Lauf auf eine gute Vorbereitung achten. Denn mal ehrlich: Das Thema Aufwärmen vorm Joggen wird oft unt …
23. Oktober 2024
Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In diesem Video räume ich mit den 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen auf, die einfach viel zu …
23. Oktober 2024
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von Eliud Kipchoge gehört, oder? Er ist der schnellste Marathonläu …
