18. November 2024
Wenn du das Gefühl hast, dass es mit dem schneller werden beim Joggen nicht so richtig klappt, und du dich fragst, wie du das Thema endlich effektiv angehen kannst, dann solltest du weiter lesen. In diesem Video bekommst du eine klare 3-Schritte-Str …
29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Nach über drei Jahren habe ich mich dazu entschieden, wieder an einem offiziellen Laufwettkampf teilzunehmen. Und an diesem Spätsommertag im September ist so einiges passiert. Diese Erfahrung möchte ich gerne mit dir teilen. Und dich ermutigen (fa …
29. Oktober 2024
Heute will ich dir etwas zeigen, was mein Leben in den letzten Monaten total verändert hat. Aber bevor ich das mache, will ich dich mal mitnehmen in einen typischen Morgen bei mir Zuhause. Dieses Video ist mal wieder im VLOG Stil gedreht. Ich mag di …
29. Oktober 2024
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach Gefühl. Einfach loslaufen, die frische Luft genießen und dabei den Kopf frei kriegen. Aber es gibt …
29. Oktober 2024
Ab einem bestimmten Alter stellt sich bei vielen die Frage, wie das Training angepasst werden kann, um langfristig fit zu bleiben. Wenn du über 30 bist und merkst, dass dein Körper auf neue Herausforderungen anders reagiert als mit Anfang 20, dann …
28. Oktober 2024
Krafttraining für Läufer ist extrem wichtig! Darum bekommst du heute exklusive Einblicke in meine persönliche Krafttraining-Routine. Ich nehme dich mit ins Fittnessstudio. Dort zeige ich dir ein paar einfache Übungen, die mir seit vielen Jahren h …
28. Oktober 2024
Du möchtest mit speziellen Lauftechnik Übungen deinen Laufstil verbessern und herausfinden, wie die Profis es schaffen, nahezu mühelos über die Marathonstrecke zu fliegen? Dieses Video gibt Antworten darauf und du erhältst einen exklusiven Blick …
28. Oktober 2024
Pause machen: Klingt einfach, oder? Aber manchmal ist es genau das, was einem am schwersten fällt. In diesem Video teile ich mit dir, warum ich mich für eine YouTube-Pause entschieden habe, was ich in der Zwischenzeit vorhabe und wie meine Pläne f …
25. Oktober 2024
Fragst du dich, ob es eine Morgenroutine gibt, die dir als Läufer wirklich weiterhilft? Gerade für Läufer ist ein guter Start in den Tag entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Und das geht oft einfacher, als man denkt. Mit ein paar gezielten …
