17. Oktober 2024
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper langsamer auf intensives Training reagiert oder dass du nach einem Lauf länger regener …
16. Oktober 2024
Hast du auch schon mal gehört, dass Joggen schlecht für die Gelenke ist? Oder dass du auf keinen Fall auf Asphalt laufen solltest? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. In diesem Video gehe ich genau diesen und anderen Irrtümern auf den Grund. …
16. Oktober 2024
Was ist eigentlich besser: Joggen auf dem Laufband oder draußen? Das ist eine Frage, die sich viele Läufer stellen, besonders wenn das Wetter mal nicht mitspielt oder die Zeit knapp ist. In diesem Video nehme ich genau das Thema unter die Lupe. Du …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du stehst an der Startlinie eines Marathons, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand an seine Grenzen bringt. Kein gewöhnlicher Lauf, sondern 160 Kilometer durch unwegsames Gelände, mit über 16.500 Höhenmetern, a …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du schnürst deine Laufschuhe für einen Wettkampf, der dich bis an deine Grenzen bringt. Körperlich und mental. Und das nicht irgendwo, sondern in den extremsten Landschaften, die die Welt zu bieten hat. In diesem Video nehme ich dic …
8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
2022 war ein spannendes Jahr für mich als Lauftrainer und YouTuber. Ich werde ziemlich oft gefragt, wie ich denn mein Geld verdiene und welche Einnahmen YouTuber so haben. Das erfährst du in diesem Video. Und zwar sehr transparent und mit allen Zah …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
8. Oktober 2024
Was haben Geduld, Motivation und das Gefühl, nicht gut genug zu sein, gemeinsam? Sie alle können dir beim Joggen ordentlich die Laune vermiesen. Und das schneller, als dir lieb ist. Egal, ob du seit Jahren dabei bist oder gerade erst mit dem Laufen …
1. Oktober 2024
Du willst einen Halbmarathon laufen und fragst dich, wie du dich optimal vorbereiten kannst? (Fast) jeder kann die 21,0975 Kilometer schaffen. Die Frage ist nur, wie du dabei ins Ziel kommst. Willst du total erschöpft und ohne Spaß über die …
