17. Oktober 2024
Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf die Couch. Verlockend, oder? Aber genau hier wird oft der größte Fehler gemacht. Denn was viele Läufer unterschätzen, ist, wie wic …
17. Oktober 2024
Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell unterwegs sind? Und vielleicht gehörst auch du dazu. Aber keine Sorge, das ist leicht zu ändern und es könnte so …
17. Oktober 2024
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper langsamer auf intensives Training reagiert oder dass du nach einem Lauf länger regener …
16. Oktober 2024
Irgendwann hat dir jemand erklärt, dass Laufen schlecht für die Gelenke ist. Oder dass du unbedingt nüchtern joggen musst, um abzunehmen. Oder dass Asphalt dein Knie ruiniert. Und du hast dir gedacht: stimmt das eigentlich? Ist Joggen ungesund? Di …
16. Oktober 2024
Was ist eigentlich besser: Joggen auf dem Laufband oder draußen? Das ist eine Frage, die sich viele Läufer stellen, besonders wenn das Wetter mal nicht mitspielt oder die Zeit knapp ist. In diesem Video nehme ich genau das Thema unter die Lupe. Du …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du stehst an der Startlinie eines Marathons, der nicht nur deinen Körper, sondern auch deinen Verstand an seine Grenzen bringt. Kein gewöhnlicher Lauf, sondern 160 Kilometer durch unwegsames Gelände, mit über 16.500 Höhenmetern, a …
16. Oktober 2024
Stell dir vor, du schnürst deine Laufschuhe für einen Wettkampf, der dich bis an deine Grenzen bringt. Körperlich und mental. Und das nicht irgendwo, sondern in den extremsten Landschaften, die die Welt zu bieten hat. In diesem Video nehme ich dic …
8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
Über Geld redet man nicht. Stimmt ja eigentlich gar nicht. Zumindest finde ich das. Denn nichts ist so gut geeignet, den ganzen Nebel um das Thema selbstständig machen zu lichten, wie echte Zahlen. Kein Hochglanz, kein „es läuft super“, so …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
