3. November 2025
Über 1.000 Läufe, mehr als 11.000 Kilometer und trotzdem war das, was ich dabei über mich selbst gelernt habe, viel spannender als jede Pace oder Bestzeit. In diesem Video geht’s nicht um Trainingspläne oder die perfekte Technik, sondern um die …
18. Juni 2025
Langsamer laufen, um schneller zu werden? Klingt erstmal komisch, ist aber der Schlüssel zu langfristigem Fortschritt. Gerade wenn du regelmäßig trainierst, aber kaum besser wirst, solltest du dir unbedingt dieses Video anschauen. Viele Laufanfän …
27. März 2025
Du bist über 30 und läufst regelmäßig? Dann ist dieses Video Pflichtprogramm. Denn was sich im Alltag oft langsam und schleichend bemerkbar macht, kann beim Joggen ganz schön knallen: Muskelabbau, müde Gelenke, längere Regenerationszeiten. All …
13. März 2025
Mit Übergewicht joggen: Ist das überhaupt eine gute Idee? Vielleicht hast du dir diese Frage auch schon gestellt. Oder du hast es bereits ausprobiert und direkt die Quittung bekommen: schmerzende Knie, verspannte Muskeln oder ein ziehendes Gefühl …
25. Februar 2025
Du willst mehr Energie beim Laufen? Schneller regenerieren? Deinen Körper mit den richtigen Nährstoffen versorgen? Dann solltest du mal einen Blick auf deine Ernährung werfen. Denn was du isst, hat direkten Einfluss auf deine Leistungsfähigkeit u …
6. Januar 2025
Hast du dich beim Laufen schon mal gefragt, ob du alles richtig machst? Klar, du ziehst deine Runden, fühlst dich danach gut und der Kopf ist frei. Aber irgendwie bleibt der große Fortschritt aus? Vielleicht liegt es daran, dass du ständig in dein …
9. Dezember 2024
Du denkst, du weißt schon alles übers Ausdauertraining? Vielleicht ist es an der Zeit, ein paar der größten Geheimnisse zu lüften. In diesem Video verrate ich dir Dinge, die dir garantiert niemand über dieses Thema erzählt hat. Es geht um übe …
27. November 2024
Hast du dir schon mal überlegt, was du alles aus über 10 Jahren Lauftraining lernen könntest? Tipps zum Joggen für Anfänger findest du überall. Aber dieses Video geht einen Schritt weiter. Hier erfährst du nicht nur, wie du den ersten Schritt …
29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach Gefühl. Einfach loslaufen, die frische Luft genießen und dabei den Kopf frei kriegen. Aber es gibt …
