29. Oktober 2024
Welche Laufbekleidung brauche ich wirklich? Das fragen sich viele Läufer. Wenn es um die richtige Ausstattung für den nächsten Lauf geht, ist die Auswahl riesig. Da ist es gar nicht so einfach, zwischen echten Must-haves und überflüssigem Schnic …
29. Oktober 2024
Joggen nach Puls klingt simpel, aber warum genau lohnt es sich eigentlich, den Herzschlag beim Laufen im Auge zu behalten? Viele von uns joggen nach Gefühl. Einfach loslaufen, die frische Luft genießen und dabei den Kopf frei kriegen. Aber es gibt …
25. Oktober 2024
Du fragst dich: Welche Laufschuhe sind die Besten? Aber bei der riesigen Auswahl da draußen siehst du den Wald vor lauter Bäumen nicht mehr? Jedes Jahr erscheinen neue Modelle, die Versprechen von Komfort, Stabilität und perfekter Passform machen. …
23. Oktober 2024
Du bist über 40 und möchtest sicherstellen, dass du auch in Zukunft verletzungsfrei und voller Energie joggen kannst? Dann solltest du vor jedem Lauf auf eine gute Vorbereitung achten. Denn mal ehrlich: Das Thema Aufwärmen vorm Joggen wird oft unt …
23. Oktober 2024
Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In diesem Video räume ich mit den 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen auf, die einfach viel zu …
23. Oktober 2024
Du willst deine Lauftechnik verbessern, um kräftesparender, schneller und vielleicht sogar mit weniger Verletzungsrisiko zu laufen? Dann lies unbedingt weiter. Du hast sicher schon von Eliud Kipchoge gehört, oder? Er ist der schnellste Marathonläu …
17. Oktober 2024
Nach dem Laufen wollen die meisten nur eins: Raus aus den verschwitzten Klamotten, ab unter die Dusche und dann auf die Couch. Verlockend, oder? Aber genau hier wird oft der größte Fehler gemacht. Denn was viele Läufer unterschätzen, ist, wie wic …
17. Oktober 2024
Joggen ist doch ganz einfach, oder? Schuhe an, raus und los. Aber was ist, wenn ich dir sage, dass die meisten Läufer viel zu schnell unterwegs sind? Und vielleicht gehörst auch du dazu. Aber keine Sorge, das ist leicht zu ändern und es könnte so …
17. Oktober 2024
Joggen im Alter bringt seine ganz eigenen Herausforderungen mit sich. Vor allem, wenn du die 40 überschritten hast. Vielleicht merkst du schon, dass dein Körper langsamer auf intensives Training reagiert oder dass du nach einem Lauf länger regener …
16. Oktober 2024
Hast du auch schon mal gehört, dass Joggen schlecht für die Gelenke ist? Oder dass du auf keinen Fall auf Asphalt laufen solltest? Keine Sorge, damit bist du nicht allein. In diesem Video gehe ich genau diesen und anderen Irrtümern auf den Grund. …
