8. Oktober 2024
In diesem Video geht es um meine ganz persönliche Fitness Transformation. Das ist eine 120-tägige Challenge, die nicht ganz so gelaufen ist, wie ich es mir vorgestellt habe. Ich habe mich gefragt: „Was passiert mit meinem Körper, wenn ich vier M …
8. Oktober 2024
Manchmal ist es verlockend, nach dem Laufen direkt unter die Dusche zu springen und den Tag wie gewohnt fortzuführen. Aber genau das kann deinem Körper die Erholung rauben, die er nach einem intensiven Training wirklich braucht. Hier kommt eine ein …
1. Oktober 2024
Läufst du regelmäßig und fragst dich, ob deine Laufschuhe alleine noch das Maximum für dich rausholen? Falls du nachbessern willst, solltest du dich unbedingt mit Einlegesohlen zum Joggen beschäftigen. Genau darum geht es in diesem Video, in dem …
26. September 2024
Hast du dich schon mal gefragt, ob Joggen auf Asphalt wirklich schlecht für die Gelenke ist? Oder vielleicht, ob die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Joggen einsetzt? In diesem Video decke ich die drei größten Lügen auf, die viele Läufer gla …
25. September 2024
Bist du einer dieser Läufer, die das Gefühl haben, von anderen kritisch beäugt zu werden, wenn sie loslaufen? Oder ertappst du dich dabei, im Park schneller zu joggen, nur weil dich jemand überholt? Wenn dir diese Gedanken vertraut vorkommen, bis …
24. September 2024
Du gehst gerne joggen, aber statt entspannt und erfrischt zurückzukommen, fühlst du dich nach dem Laufen oft gehetzt und gestresst? Wenn du beim Joggen ständig auf deine Uhr schaust, um deine Geschwindigkeit oder Herzfrequenz zu checken, dann ist …
24. September 2024
Joggen ist ohne Zweifel eine der beliebtesten und effektivsten Sportarten. Es stärkt nicht nur dein Herz-Kreislauf-System, sondern wirkt sich auch positiv auf das Immunsystem aus, fördert den Fettabbau und trägt dazu bei, dass du dich insgesamt vi …
24. September 2024
Hast du das Gefühl, dass dir immer wieder die gleichen Fehler unterlaufen, bevor du auf deine Laufrunde startest? Keine Sorge, das passiert selbst den besten Läufern. In diesem Video gehe ich genau darauf ein und zeige dir, welche fünf Fehler du v …
