5. Juni 2025
Du hast dir vorgenommen, 10 Kilometer unter einer Stunde zu laufen? Dann wird’s jetzt ernst. Denn die 60-Minuten-Marke fällt nicht mit Glück oder Talent, sondern mit Plan, Struktur und Ausdauer. Viele Läuferinnen und Läufer kennen das: Man läu …
18. November 2024
Wenn du das Gefühl hast, dass es mit dem schneller werden beim Joggen nicht so richtig klappt, und du dich fragst, wie du das Thema endlich effektiv angehen kannst, dann solltest du weiter lesen. In diesem Video bekommst du eine klare 3-Schritte-Str …
28. Oktober 2024
Krafttraining für Läufer ist extrem wichtig! Darum bekommst du heute exklusive Einblicke in meine persönliche Krafttraining-Routine. Ich nehme dich mit ins Fittnessstudio. Dort zeige ich dir ein paar einfache Übungen, die mir seit vielen Jahren h …
28. Oktober 2024
Du möchtest mit speziellen Lauftechnik Übungen deinen Laufstil verbessern und herausfinden, wie die Profis es schaffen, nahezu mühelos über die Marathonstrecke zu fliegen? Dieses Video gibt Antworten darauf und du erhältst einen exklusiven Blick …
25. Oktober 2024
Fragst du dich, ob es eine Morgenroutine gibt, die dir als Läufer wirklich weiterhilft? Gerade für Läufer ist ein guter Start in den Tag entscheidend, um fit und gesund zu bleiben. Und das geht oft einfacher, als man denkt. Mit ein paar gezielten …
