TRAININGS-
KARTEN
3ER SET

Faszien Trainingskarten

Die besten Übungen zur Regeneration & Kräftigung mit der Faszienrolle

Titelbild der Faszien eCards

Was sind Faszien eCards Trainingskarten?

  • Die eCards sind digitale Fitnesskarten zur Regeneration & Kräftigung mit der Faszienrolle
  • Beschleunige deine Regeneration und stärke deine Muskulatur
  • Mit über 30 Übungen gestaltest du dein Training effektiv und abwechslungsreich
  • Als digitaler Download sind sie der ideale Begleiter für unterwegs und Zuhause

​Sind die Trainingskarten etwas für dich?

  • Die eCards sind speziell für Läufer, die ganzheitlich trainieren wollen
  • Die Trainingskarten teilen sich auf in die Bereiche Regeneration sowie Kräftigung & Stabilisation
  • Nutze die Übungen zur Entspannung der Faszien und Muskelaktivierung 
  • Für dein Training benötigst du eine Faszienrolle

Die besten Übungen zur Regeneration & Kräftigung

​Regeneration

  • Mit diesen Übungen kurbelst du deine Regeneration nach dem Laufen an
  • Verhindere durch die Rollbewegungen das Verkleben deiner Faszien
Kevin macht eine Faszienübung mit dem Unterschenkel vor
Kevin macht eine Faszienübung am Oberschenkel vor

​Kräftigung & Stabilisation

  • Eine kräftige Muskulatur ist für jeden Läufer das A & O
  • Trainiere gezielt einzelne Körperbereiche. So verbesserst du deinen Laufstil und kommst leichtfüßiger ans Ziel
Kevin macht die Beinheber Übung mit der Faszienrolle vor
Kevin macht eine Übung mit der Faszienrolle vor


  • Fotos mit zusätzlichem Text beschreiben wie die Übungen genau funktionieren
  • Kombiniere die Übungen ganz nach deinen Bedürfnissen
  • Zusätzliche Motivationsseiten geben dir den richtigen Drive und helfen dir, die Übungen mit Freude durchzuführen

​​Dein ideale Begleiter für unterwegs und Zuhause

  • Lade dir deine Trainingskarten auf dein Smartphone, Tablet und Computer
  • So hast du deine Übungen immer mit dabei
  • Trainiere wann und wo du willst
  • Super praktisch und einfach zu handhaben

​​Über mich

Hi, ich bin Kevin, Lauftrainer und überzeugter Anhänger eines aktiven und gesunden Lebensstils.

Ich zeige dir wie du es schaffen kannst deine Ziele beim Laufen zu erreichen – ganz egal an welchem Punkt du gerade stehst. Durch gezieltes und abwechslungsreiches Ganzkörpertraining habe ich ein Konzept für mich gefunden, mit dem ich mich rundum wohl fühle und sinnvoll trainiere. Und du kannst das auch!

Kevin von runnersflow mit einer Faszienrolle

​Bekannt aus

​Was kostet der Spaß?

Titelbild der Faszien eCards

Faszien eCards Trainingskarten

5 €
inkl. MwSt.

31 Übungen mit der Faszienrolle speziell für Läufer
16 Übungen zur Regeneration | 15 Übungen zur Kräftigung
Insgesamt 41 Seiten
Fotos und Erklärungen zu jeder Übung
Ausführliche Einleitung
Zusätzliche Motivationsseiten
+ eBook 181 Top-Laufevents gratis

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