Kraftübungen mit dem eigenen Körpergewicht speziell für Läufer

Speziell für Läufer

EFFEKTIVES BODYWEIGHT TRAINING OHNE GERÄTE

Kevin ist bekannt aus

Was sind Stabi eCards Trainingskarten?

Die eCards sind digitale Fitnesskarten, die dich in Form bringen
Stärke deine Muskulatur und verbessere deine Lauftechnik
Mit über 30 Übungen gestaltest du deine Workouts effektiv und abwechslungsreich
Als digitaler Download sind sie der ideale Begleiter für unterwegs und Zuhause

Sind die Trainingskarten etwas für dich?

Die eCards sind speziell für Läufer, die ganzheitlich trainieren wollen
Trainiere 2-3 Mal in der Woche für 30 Minuten und du wirst nach kurzer Zeit ein deutlich verbessertes Körpergefühl feststellen
Du brauchst keine zusätzlichen Geräte und Hilfsmittel für dein Workout
Mit den Übungen stärkst du Muskulatur & Geist

Übungen für alle Körperregionen

Ganzer Körper

Arme, Bauch, Rücken und Beine werden mit speziellen Übungen gefordert.

Beine

Die Beinübungen trainieren sowohl die Waden- als auch die Oberschenkelmuskulatur.

Rumpf

Eine kräftige und stabile Körpermitte ist extrem wichtig. Gerade für Läufer!

Oberkörper

Das Oberkörpertraining ist besonders geeignet für dich, wenn du beruflich viel am Schreibtisch sitzt.

Fotos mit zusätzlichem Text beschreiben wie die Übungen funktionieren
Kombiniere die Übungen ganz nach deinen Bedürfnissen
Extra Motivationsseiten geben dir den richtigen Drive und helfen dir, dein Workout mit Spaß durchzuführen

Dein ideale Begleiter für unterwegs und Zuhause

Lade dir deine Trainingskarten auf dein Smartphone, Tablet und Computer
So hast du deine Übungen immer mit dabei
Trainiere wann und wo du willst
Super praktisch und einfach zu handhaben

Hi, ich bin Kevin! Lauftrainer, Motivator & Mutmacher.

Ich habe 2013 selbst komplett bei Null angefangen, 12 Kilo durch's Laufen abgenommen und meinen Lebensstil komplett auf den Kopf gestellt. Weg vom Pizza-Party-Lifestyle habe ich mich hin zu einem gesunden, fitten und glücklichen Läufer entwickelt.

Und du kannst das auch!

Vergleichsbilder Kevin 2013 und Kevin heute mit 12 Kilo Gewichtsunterschied

In neun Monaten habe ich knapp zwölf Kilo durchs Laufen verloren und habe mich zu einem komplett neuen Menschen entwickelt.

Was kostet der Spaß?

Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht

Stabi eCards Trainingskarten

7 €
inkl. MwSt.

33 Übungen
42 Seiten
Fotos und Erklärungen zu jeder Übung
Ausführliche Einleitung
Übungen für den ganzen Körper, Rumpf, Beine und Oberkörper
Geeignet für Beginner & Fortgeschrittene

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