So solltest du niemals laufen
Es gibt einen Laufstil den extrem viele Läufer (unbewusst) anwenden und der überhaupt nicht gut ist. Welcher das ist und ob du auch so läufst, kannst du selbst testen. Wie das geht, zeige ich dir. Außerdem stelle ich dir in diesem YouTube Video unterschiedliche Laufstile für Dauerläufer vor.
Ich zeige dir welche Vor- und Nachteile diese Laufstile haben. Wir klären, was der gesündesten Laufstil ist, wie du ihn erlernst und wieso du dadurch verletzungsfreier läufst.
Erzähl mir von deinen Erfahrungen.Welchen Laufstil hast du? Und hast du dadurch auch schon mal körperliche Probleme beim Laufen gehabt? In den Kommentaren ist Platz für deine Antwort ↓↓
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