3 Lügen, die viele Läufer glauben
Hast du dich schon mal gefragt, ob Joggen auf Asphalt wirklich schlecht für die Gelenke ist? Oder vielleicht, ob die Fettverbrennung erst nach 30 Minuten Joggen einsetzt? In diesem Video decke ich die drei größten Lügen auf, die viele Läufer glauben. Es gibt so viele Gerüchte über Fehler beim Joggen, die sich hartnäckig halten. Welche davon glaubst du?
Ohne dich mit zu vielen Details zu überladen, möchte ich dich einladen, dich mit diesen weit verbreiteten Mythen auseinanderzusetzen. Vielleicht ertappst du dich sogar bei dem einen oder anderen Gedankengang und erfährst, warum er nicht ganz richtig ist. Außerdem gibt es wertvolle Tipps, wie du diese Fehler beim Joggen vermeidest.
Lass dich überraschen, welche Wahrheiten hinter den Mythen stecken und erfahre, wie du dein Training effizienter und gesünder gestalten kannst. Neugierig geworden? Dann klicke einfach auf das Video.
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- 10 % geringerer Belastung für das Knie 2
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1 Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
2 Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).
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Kennst du das? Du willst Musik, einen Podcast oder dein Lieblings-Hörbuch beim Laufen hören. Aber die Kopfhörer verschließen so stark deinen Gehörgang, dass du Umgebungsgeräusche nur noch sehr schlecht wahrnimmst. Im worst case führt das zu einem Unfall oder unangenehmen Situationen, bei denen du dich verletzten kannst.
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