Erreiche mit leichtigkeit dein ziel. Ohne ausreden und aufschieberitis
Gewinne mehr Energie & Lebensfreude durch regelmäßige Bewegung
Trainiere mit Spaß und steigere dich entspannt | Deine Gesundheit steht dabei an erster Stelle
Tausche dich regelmäßig in unserer WhatsApp Gruppe aus (die ist wirklich nur für Laufanfänger)
Die Anmeldung zum kurs öffnet bald wieder - diesmal mit dir!
Trag dich jetzt kostenlos & unverbindlich auf die Warteliste ein, um den Start nicht zu verpassen.
Hast du Lust, mit dem Joggen anzufangen?
Du weißt, dass du dadurch ...
Stress abbauen kannst
vital und fit bleibst
abnehmen kannst
Der Grund warum du's aber nicht machst - sind wir ehrlich:
Ich bin jetzt seit Jahren Lauftrainer und …
kenne dieses Problem.
Darum habe ich ein Programm erstellt, was genau da ansetzt und dir hilft, es wirklich durchzuziehen mit dem Laufen.
Der Fokus: Egal wie groß dein innerer Schweinehund ist - du wirst ihn überwinden!
Mit Hilfe des Programms kannst du
... easy ins Laufen starten, wieder mehr Lebensfreude bekommen, fitter werden, ein paar Kilo abnehmen, weniger gestresst sein, besser schlafen können und einfach stolz auf dich sein.
Und das alles ohne höher, schneller, weiter.
Das Ganze ist wie eine Challenge aufgebaut.
Wir fangen klein an und steigern uns Schritt-für-Schritt.
Das macht richtig Spaß und gibt dir 100% Power.
Einblicke ins Programm | Das bekommst du
Den 6-Wochen-Fahrplan für Laufanfänger
Du bekommst 2 Trainingspläne. Beide steigern sich ganz entspannt. Zum Kursstart entscheidest du dich für einen. Du erhältst außerdem die besten Tools, die für einen erfolgreichen Laufstart wichtig sind.
Das runnersflow 4-Phasen-Motivationskonzept
Du hast Probleme dich selbst zu motivieren? Klar: Sonst würdest du das hier nicht lesen. Mit dem 4-Phasen-Konzept entwickelst du dich vom Ausredenfinder zum Durchstarter.
Das Running-Diary für mehr Power
Halte deinen Erfolg schriftlich fest und beobachte, wie sich dein Fitnesslevel verbessert. Im zusätzlichen Power-Barometer kannst du ablesen, wie sich dein Stresslevel durch's Laufen zum positiven verändert.
Laufbuddys zum gemeinsamen Durchziehen
Connecte dich mit anderen Teilnehmern des Programms in unserer WhatsApp Community. Jeder ist seinen Buddys Rechenschaft schuldig, ob das geplante Training auch wirklich durchgezogen wurde. Dieser positive, soziale Druck schafft Verbindlichkeit und hilft beim Dranbleiben.
Ausreden Killer
Jede Woche melde ich mich in unserer WhatsApp Gruppe mit wertvollen Sprachnachrichten bei dir. Der Input funktioniert wie eine Motivations-Tankstelle. So hast du gar keine andere Wahl und wirst deine Laufrunde auf jeden Fall packen.
schau dir hier an, wie unsere whatsapp gruppe funktioniert
Hier siehst du den Ablaufplan & die themen der whatsapp Sprachnachrichten aus dem Kurs von Anfang 2024
Das Programm wird dir helfen mit Spaß, Freude und Leichtigkeit mit dem Joggen anzufangen.
Die wichtigsten Fakten zum Kurs in Kurzform
Werde Teil der großartigen runnersflow Community
"Wenn wir die Gruppe nicht gehabt hätten, wären wir nicht gelaufen"
Simply WOW!
Silvia, Kathrin, Ralf, Sophia und Bettina berichten von ihren großartigen Erfolgen, die sie mit dem Programm erzielt haben.
"Vielen wird ja immer abgeraten mit Übergewicht zu Laufen"
Silvia | Hat 2 Kilo in 6 Wochen abgenommen
Silvia hat sich allen Kritikern entgegen gestellt und langsam & entspannt mit dem Joggen angefangen. Ihr Mut wurde belohnt.
"Ich kann jetzt 30 Minuten am Stück laufen"
Kathrin | Hätte es ohne die Gruppe nicht geschafft
Das Wetter war schlecht, Kathrin hatte keine Zeit und Stress und 1.000 andere ToDos. Und dann ist sie ihrem inneren Schweinehund einfach davon gelaufen.
"Der Einstieg ist mit dem Programm einfacher"
Sophia | Ist vor 10 Jahren schonmal gelaufen
Der Trainingsplan und die strukturierte Laufwoche haben Sophia extrem geholfen. Statt ständiger Aufschieberitis hat sie ihre Laufschuhe geschnürt und etwas für ihre Gesundheit getan.
Du hast wenig Zeit und ...
Angst, das Programm nicht in deinem Tagesablauf unterzukriegen?
Don't worry! Wir wollen hier keine Rekorde brechen, sondern das Laufen entspannt in deinen Alltag integrieren. Hier findest du die ungefähre wöchentliche Trainingsdauer.
Echt machbar, oder?
Wie viel Zeit du brauchst:
Woche 1
Woche 2
Woche 3
Woche 4
Woche 5
Woche 6
Hi, ich bin Kevin! Dein Lauftrainer, Motivator & Mutmacher
Ich bin Papa einer 4-jährigen Tochter und habe 2013 selbst komplett bei Null angefangen, 12 Kilo durch's Laufen abgenommen und meinen Lebensstil komplett auf den Kopf gestellt. Weg vom Pizza-Party-Lifestyle habe ich mich hin zu einem gesunden, fitten und glücklichen Läufer entwickelt.
Und du kannst das auch!
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Die Buchung öffnet bald wieder
You are the greatest project you will ever work on!
DURCHSTARTER
Power-Paket
Die Buchung öffnet bald wieder
Bist du bereit jetzt mit dem Joggen durchzustarten und fitter, glücklicher & gesünder zu werden?
EINMALZAHLUNG
167 €
0% Risiko durch 14 Tage Geld-zurück-Garantie.
Fun Fact: Das sind 3,98 € pro Tag, die du in deine Gesundheit investierst. Lohnt sich, oder?
Sichere Bezahlung über
Die DURCHSTARTER Garantie
Ich will die besten Ergebnisse für dich
Die wirst du mit dem Programm auf jeden Fall erzielen!
Wenn dir der Kurs trotzdem nicht gefällt, kannst du ihn innerhalb von 14 Tagen nach Buchung ohne Nennung von Gründen stornieren und du erhältst 100% vom Kaufpreis zurück.
Häufig gestellte Fragen
Die wöchentliche Trainingsdauer ist so gestaltet, dass du auch mit wenig Zeit am Programm teilnehmen kannst. Wie viel Zeit zu pro Woche in etwa einplanen musst, findest du hier.
Gar keine. Genau das ist das Schöne an DURCHSTARTER 3.0. Hier nehmen wirklich nur absolute Anfänger teil. Wir sind unter uns und "höher, schneller, weiter" gibt es in diesem Kurs nicht.
Diese Sorge ist absolut unberechtigt. Das Programm ist speziell für absolute Laufanfänger gemacht. Leistungsdruck gibt es nicht. Die Inhalte sind so gestaltet, dass sie sich an alle richten, die komplett bei null anfangen.
Du bekommst 2 Trainingspläne. Zu Beginn des Kurses musst du dich für einen entscheiden. Der Trainingsumfang richtet sich nach deinem Fitnesslevel. Bist du (stark) übergewichtig beginnt der entsprechende Plan zunächst mit zügigem Gehen.
Ohne WhatsApp ist die Teilnahme an DURCHSTARTER 3.0 zwar möglich, du bekommst dann allerdings keine Sprachnachrichten von mir und du kannst dich nicht mit deinen Laufbuddys vernetzen. Beides ist extrem wichtig. Überlege dir also genau, ob du das willst.
Du erhältst nach deiner Bestellung Login-Daten für den geschlossenen Mitgliederbereich. Das funktioniert über elopage und ist der Anbieter, den ich für das Programm nutze. Dort findest du die Inhalte des Kurses.
Nach der Buchung hast du 3 Monate Zugang zu den Materialien. Einen Großteil der Inhalte kannst du dir runterladen. So profitierst du auch nach dem Kurs noch davon.
Deine Frage wurde nicht beantwortet?
Kein Problem. Ich helfe dir gerne weiter. Schreib mir einfach eine Mail an kevin@runners-flow.de und ich melde mich bei dir.
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