Die 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen

Hast du dich auch schon mal gefragt: Ist joggen gesund? Oder bist du auf eine der vielen Jogging-Mythen hereingefallen, die ständig im Umlauf sind? In diesem Video räume ich mit den 3 größten Halbwahrheiten übers Joggen auf, die einfach viel zu viele Läufer glauben.

Vielleicht hast du auch schon gehört, dass ein hoher Puls beim Joggen gefährlich ist oder dass du unbedingt mehrere Paar Laufschuhe brauchst. Aber stimmt das wirklich? Und was ist, wenn du nicht schneller wirst? Machst du dann automatisch etwas falsch?

In diesem Video nehme ich mir genau diese Themen vor und zeige dir, warum diese vermeintlichen Wahrheiten nicht ganz so einfach in ihrer Betrachtungsweise sind, wie viele denken. Wenn du also erfahren willst, wie es wirklich um diese Halbwahrheiten steht, solltest du dir das Video unbedingt anschauen.

Du wirst besser verstehen, wie du dein Training optimieren kannst, ohne dich von falschen Vorstellungen leiten zu lassen. Denn das Wichtigste beim Joggen ist, dass du gesund und mit Spaß dabei bleibst. Also: Wie steht es um die Frage „Ist joggen gesund“ und was steckt wirklich hinter diesen gängigen Annahmen? Klick rein und finde es heraus.

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True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50% aller LäuferInnen mindestens einmal.¹Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.

True Motion Laufschuhe führen zu …

15 % mehr Dämpfung
10 % effizienterer Muskelarbeit
8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
10 % geringerer Belastung für das Knie ²

Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.

_{¹ Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
² Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).}

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Ergänzend zum Joggen empfehle ich dir, deinem Körper zusätzlich Abwechslung zu bieten. Zum Beispiel durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Stretching und Faszientraining.

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