Knieschmerzen beim Joggen vermeiden + 3 Übungen
Du hast Knieschmerzen beim Joggen, davor oder danach und willst endlich schmerzfrei sein? Wir klären welche typischen Erkrankungen es am Knie gibt und welche drei Übungen dir auf jeden Fall helfen, endlich wieder ohne Schmerzen zu laufen.
In dem Video von unten findest du außerdem Input zu den medizinische Unterscheidungen bei Knieschmerzen und typischen Erkrankungen am Knie. Wir sprechen über das Patellaspitzen-Syndrom, das Läuferknie, den Knorpelschaden und den Meniskus-Riss. Und am Ende gibt’s die besten Vermeidungsstrategie für Knieschmerzen. Lets’s go …
Hattest du schonmal Knieschmerzen beim Joggen?Schreib mir in den Kommentaren ↓↓
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Hallöchen,
ich habe leider beim Joggen Knieschmerzen an der Innenseite. Es geht bereits nach ca. 1km los.
Beim Seilspringen oder bei Kniebeugen tut es nicht weh.
Liebe Grüße