Werde fitter & verbessere deine Ausdauer.
Trotz Faulheit, Übergewicht, Zeitmangel oder Motivationstief
Dein interaktiver Trainingsplan für Zuhause. Von 0 auf 30 Minuten in 8 Wochen. Starte als Laufanfänger jetzt durch.
Was ist Laufstart?
Laufstart ist ein ...
interaktiver Trainingsplan für Laufanfänger jeden Alters mit dem Ziel in 8 Wochen 30 Minuten ohne Pause zu joggen. Das auf umweltfreundlichem Recycling-Papier gedruckte Poster ist zum Aufhängen in deiner Wohnung.
Verbessere deine Gesundheit ...
mit dem speziellen runnersflow Fitnesskonzept durch eine Kombination aus zügigem Gehen, aktiver Regeneration und Lauf-Geh-Intervallen. Markiere deine absolvierten Trainingseinheiten und erhalte durch kompakte, wöchentliche Info-Videos die wichtigsten Basics für einen gesunden Start ins Laufen.
Als Anfänger ...
verbesserst du so ohne Überforderung effizient deine Ausdauer. Und das alles ohne Sauerstoffzelt - versprochen!
Laufstart ist der perfekte Einstieg für Anfänger. Damit beginnst du entspannt und Schritt-für-Schritt mit dem Joggen.
Laufstart ist ein Commitment
Eine Verpflichtung dir selbst gegenüber es wirklich mit dem Joggen durchzuziehen. Kein "mal gucken": Du ziehst es jetzt durch.
Laufstart ist aufwändig und mit viel Liebe zum Detail gestaltet. Wer sich dieses Poster Zuhause aufhängt, meint es ernst.
Markiere deine absolvierten Trainingseinheiten und sei jeden Tag stolz auf deinen Fortschritt.
Jede Woche 1 Video
Als Laufanfänger hast du am Anfang viele Fragen. Wie trainiere ich richtig? Wie vermeide ich typische Fehler? Was ist mit Laufschuhen? Wie besiege ich dauerhaft meinen inneren Schweinehund?
Die Antworten bekommst du in 8 kompakten Videos. Scanne die QR Codes auf dem Poster und los geht's.
Der Umwelt zur Liebe
Laufstart ist auf Recyclingpapier gedruckt, das zu 100 % aus Altpapier besteht. Das Papier trägt das Umweltzeichen "Blauer Engel" der Bundesregierung als Auszeichnung für ein besonders umweltschonendes Produkt.
Der Versand zu dir nach Hause erfolgt CO2-neutral mit DHL GoGreen.
Die runnersflow Hall of Fame
Über 10.000 Menschen trainieren bereits mit meinen Trainingsplänen. Und täglich werden es mehr. Werde Teil der großartigen Laufcommunity, erreiche deine Ziele und sei stolz auf dich!
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LAUFSTART
Interaktives Trainingsposter
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Versand: Kostenlos (DE) | 10 € (AUT) | 20 € (CH). Versand nur innerhalb von Deutschland, Österreich und der Schweiz.
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Hi, ich bin Kevin!
Dein Lauftrainer, Motivator & Mutmacher
Ich bin Papa einer 4-jährigen Tochter und habe 2013 selbst komplett bei Null angefangen, 12 Kilo durch's Laufen abgenommen und meinen Lebensstil zu 100 % auf den Kopf gestellt. Weg vom Pizza-Party-Lifestyle habe ich mich hin zu einem gesunden, fitten und glücklichen Läufer entwickelt.
Und du kannst das auch!
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