runnersflow Lauf-Workshop
Das 1-Tages-Event vor Ort mit wertvollen Impulsen
aus Theorie & Praxis
Für wen ist der Workshop geeignet?
Dann bist du hier goldrichtig.
Was dich im Lauf-Workshop erwartet
Gönne dir einen Tag nur für dich und deinen Lieblingssport. Zusammen mit den anderen Teilnehmern verbringst du einen wunderbaren Tag fernab vom Alltagsstress. Auf dich wartet eine bunte Mischung aus Theorie & Praxis rund um das Thema Laufen.
Das sind die konkreten Inhalte
Praxis - vormittags:
Der Praxisteil findet draußen statt. Bitte bringe passende Laufklamotten für jede Wetterlage mit. Wir gehen nämlich auch raus, wenn es regnet Duschen & Umkleiden sind in der Location vorhanden. Frisch duftend und umgezogen geht es direkt nach dem Praxisteil dann zum gemeinsamen Mittagessen.
Theorie - nachmittags:
Gemeinsames Mittagessen & Verpflegung
Darf es vital und gesund für dich sein? Dann kannst du dich auf eine tolle Auswahl an vegetarischen Speisen freuen. Und zwar alle selbst gekocht und zubereitet. Von wem? Von Janine! Sie ist seit über 9 Jahren an meiner Seite, Mama unserer gemeinsamen Tochter und eine ganz wunderbare & erfahrene Köchin. Natürlich ist sie selbst begeisterte Läuferin mit vielen Jahren Erfahrung.

Im runnersflow Lauf-Workshop enthalten sind außerdem Snacks für zwischendurch & Mineralwasser für jeden. Du musst dich also um nichts kümmern.
Zur Zeit findet kein Workshop statt
Voraussichtlich im Frühling & Sommer 2021 finden die nächsten Lauf-Workshops statt. Trag dich unten in die Warteliste ein. Ich sage dir bescheid, wenn die nächsten Termine und Veranstaltungsorte feststehen.
Gut zu wissen
Im Praxisteil werden wir gemeinsam laufen gehen und Lauf ABC Übungen machen. Du solltest über das Leistungsniveau eines Anfängers hinaus sein und es schaffen, ca. 30 Minuten ohne Pause durchzulaufen. Ganz wichtig: In diesem Workshop geht es nicht um „höher, schneller, weiter“, sondern darum, einen schönen und entspannten Tag beim Laufen zu verbringen.
Bitte packe Laufschuhe und Klamotten für jedes Wetter ein. Wir gehen auch bei Regen nach draußen. Außerdem empfehle ich dir Duschsachen und gemütliche Kleidung mitzunehmen, die du während des Theorieteils trägst. Während wir draußen laufen, kannst du deine Klamotten in unserem Workshop-Raum abschließen.
Nachdem du auf „Jetzt buchen“ geklickt hast, wirst du zu einem Formular weitergeleitet, wo du deine persönlichen Daten einträgst. Du bekommst dann von mir eine Mail mit weiteren Infos zur Zahlung. Bitte beachte: Die Buchung ist erst nach deinem Zahlungseingang gültig. Nach erfolgreicher Zahlung erhältst du eine Buchungsbestätigung sowie eine Rechnung per Mail. Die Bezahlung ist ausschließlich per Überweisung möglich.
Nach erfolgreicher Buchung erhältst du von mir einen Fragebogen. Bitte beantworte die Frage so genau wie möglich. So bekomme ich einen besseren Eindruck von dir und wo du gerade mit dem Laufen stehst.
Den genauen Ablaufplan des Workshops stelle ich dir zu Beginn der Veranstaltung vor. Die wichtigsten Inhalte des Tages findest du weiter oben auf der Seite.
Falls du von weiter weg kommst, kontaktiere mich gerne per Mail. Ich empfehle dir dann Übernachtungsmöglichkeiten in der Nähe.
Während des gesamten Lauf-Workshops bist du selbst für die Versicherung deiner eigenen Person verantwortlich. Ich übernehme als Veranstalter keine Haftung für Personenschäden.
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