7 geniale Ideen für mehr Spaß beim Joggen

Joggen ist gesund, keine Frage. Aber mal ehrlich: Wer kennt es nicht? Die Motivation zum Joggen ist oft bei minus 100 und schon fühlt sich das Training wie eine lästige Pflicht an. Und dann kommt noch die Monotonie dazu, wenn du immer dieselben Strecken läufst oder dein Laufalltag einfach zu vorhersehbar geworden ist.

Aber was wäre, wenn es ganz einfache Tricks gäbe, um das zu ändern? Ideen, die dir nicht nur mehr Spaß bringen, sondern auch neue Energie und Motivation zum Joggen? Klingt gut, oder? In diesem Video stelle ich dir kleine Überraschungen vor, die dein Training interessanter machen. Ein Video, das dir zeigt, wie du deine Laufroutine mit kreativen und außergewöhnlichen Ideen aufpeppen kannst. Es geht nicht darum, schneller oder weiterzulaufen, sondern darum, das Laufen wirklich zu genießen. Von kleinen Challenges bis hin zu spannenden Spielereien. Die Ideen sind genau das Richtige, wenn du wieder mehr Freude an deinen Läufen haben willst.

Also, wenn du neugierig bist, wie du das Joggen mit einfachen Mitteln zum Highlight deiner Woche machen kannst, dann schau unbedingt ins Video rein. Dort findest du Inspirationen, die selbst eingefleischte Laufmuffel begeistern könnten. Lass dich überraschen.

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True Motion ist ein junges Unternehmen aus Köln, das es sich zum Ziel gesetzt hat, Laufverletzungen zu reduzieren. Denn laut Statistik verletzen sich jedes Jahr 50% aller LäuferInnen mindestens einmal.¹Und genau da setzen die Laufschuhe von True Motion an.

True Motion Laufschuhe führen zu …

15 % mehr Dämpfung
10 % effizienterer Muskelarbeit
8 % geringerer Belastung für die Achillessehen
10 % geringerer Belastung für das Knie ²

Als Fanboy der ersten Stunde sind die Laufschuhe von True Motion aus meinem Feel-Good-Equipment auf meiner Trainingsrunde einfach nicht mehr wegzudenken.

_{¹ Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
² Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).}

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FormMed stellt Mikronährstoff-Präparate her, die sich durch hohe Verträglichkeit auszeichnen, dank ihrer Reinheit, der Verwendung von Markenrohstoffen und der laborgeprüften Qualität „Made in Germany“. Ich nutze für meine Nährstoffversorgung regelmäßig die veganen Multi-in-form® Kapseln und das Omegaform® 230 DHA Konzentrat.

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Kennst du das? Du willst Musik, einen Podcast oder dein Lieblings-Hörbuch beim Laufen hören. Aber die Kopfhörer verschließen so stark deinen Gehörgang, dass du Umgebungsgeräusche nur noch sehr schlecht wahrnimmst. Im worst case führt das zu einem Unfall oder unangenehmen Situationen, bei denen du dich verletzten kannst.

Genau das verhindern die Kopfhörer von Shokz. Die funktionieren nämlich über Knochenschall und dein Gehörgang bleibt frei. So hast du zwei Dinge auf einmal. Ein brillantes Hörerlebnis und einen sicheren Lauf.

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Ergänzend zum Joggen empfehle ich dir, deinem Körper zusätzlich Abwechslung zu bieten. Zum Beispiel durch Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Stretching und Faszientraining.

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