DIE 6-WOCHEN MOTIVATIONS-FORMEL

Die 6-Wochen Motivationsformel

Wie du als Läufer deinen inneren Schweinehund besiegst, dauerhaft dranbleibst und voller Power & Stolz deine Ziele erreichst

Du willst beim Laufen endlich deinen inneren Schweinehund besiegen und stolz auf dich sein?

Kennst du das? Du hast ...

  • … dir vorgenommen regelmäßig joggen zu gehen. Die Anziehungskraft der Couch, dein Beruf oder deine Kinder machen dir aber regelmäßig einen Strich durch die Rechnung.
  • … richtig Bock etwas für deine Figur und Fitness zu tun. Trotzdem fehlt dir der Drive deine Ziele in die Tat umzusetzen.
  • … dir schon 100x vorgenommen jetzt endlich richtig durchzustarten. Aber nach ein paar mal Joggen haben sich die alten Gewohnheiten eingeschlichen und deine Laufschuhe liegen wieder in der Ecke.

Und jetzt willst du endlich die Kurve kriegen und etwas für dich, deinen Körper und deine Gesundheit tun?

Stell dir vor …

  • du schnürst regelmäßig und mehrmals in der Woche ohne Murren deine Laufschuhe und gehst auf deine Trainingsrunde. Einfach weil es Teil deiner täglichen Routine ist.
  • fehlende Motivation ist für dich ein Fremdwort. Du bist voller Power und freust dich schon den ganzen Tag, dass du Abends endlich laufen gehen kannst.
  • Ausreden gehören der Vergangenheit an. Sätze wie „ich wäre ja gerne joggen gegangen, aber …“ ersetzt du durch „ich habe richtig Bock etwas für mich und meinen Körper zu tun“.
  • du bist stolz auf dich, dein großartiges Körpergefühl und deine neu gewonnene Fitness. Mit ein paar Kilo weniger auf den Rippen gehst du gleich viel selbstbewusster durchs Leben.


Die neu gewonnene Motivation nutzt du, um durchs Laufen …

  • fitter und ausgeglichener zu werden
  • endlich deine ersten x Kilometer oder y Minuten durchzulaufen
  • etwas für deine Gesundheit zu tun
  • überflüssige Pfunde loszuwerden

​So habe ich die Transformation zum glücklichen Läufer geschafft

Mit knapp 90 Kilo bin ich 2013 in mein neues Leben aufgebrochen. Ich war extrem unglücklich mit meiner damaligen Lebenssituation. Fitness: Fehlanzeige! Motivation: Die hatte sich irgendwo im Schrank versteckt. Kurzum: Es musste sich was ändern.

In nur wenigen Wochen habe ich eine neue Routine in mein Leben integriert, die mich komplett zum positiven verändert hat. In 9 Monaten sind 10 Kilo dahin geschmolzen und 3x pro Woche joggen war für mich von diesem Zeitpunkt an so normal wie das tägliche Zähne putzen.

Diesen Drive habe ich heute immer noch. Und zum Laufen motivieren muss ich mich nicht mehr - das funktioniert komplett automatisch.

Lauftrainer Kevin von runnersflow springt in Laufklamotten im Gebirge in die Luft

​Bekannt aus

​Das wirst du mit der 6-Wochen-Motivationsformel erreichen

  • In unserer geschlossenen Facebook-Community tankst du jede Menge Power. Wir motivieren uns gegenseitig und geben uns den Tritt in den Ars***, wenn es mal nicht so läuft.
  • Mit Hilfe von kurzen und knackigen Videos setzt du spielend leicht meine kraftvollen Tricks um, damit der innere Schweinehund dauerhaft den Kopf einzieht.
  • Dein Motivationslevel ist maximal! Nach 6 Wochen hast du eine Routine in dein Leben integriert und du gehst dauerhaft mit voller Energie auf deine Laufrunde.
  • Hätte, wollte, könnte gibt´s bei dir nicht mehr. Mit deiner positiven Ausstrahlung bist du ein Vorbild für dich selbst und andere.

​Nutze die volle Power der Community

Alleine motivieren fällt schwer. Mit Gleichgesinnten ist das viel einfacher. Darum gibt es die 6-Wochen-Motivationsformel Facebook-Community.

  • Poste deine Läufe & Workouts
  • Hol dir den extra Kick an Energie
  • Verabrede dich zum Joggen oder finde einen Laufbuddy
  • Lass dich von anderen Läufern inspirieren
  • Oder jammer einfach mal rum, wenn es schlecht läuft. Die Community bringt dich mit ihrer Power wieder zurück in die Spur.

​Sofort nach dem Kauf bekommst du Zugang zum Online-Kurs mit den folgenden Inhalten

6 kurze und knackige Videos, die konkret und auf den Punkt beschreiben, wie du deine Motivation steigerst.

6 Wochenaufgaben mit konkreten Handlungsaufforderungen, die dein Motivationslevel hoch halten

Jede Woche wird jeweils 1 Video freigeschaltet. So hast du ausreichend Zeit das Gelernte zu verinnerlichen und deine Wochenaufgaben zu erfüllen

30 motivierende Zitate zum Ausdrucken im coolen Design für noch mehr Energie

Trainingsplan Vorlagen zum Ausfüllen mit Hinweisen für dein Training

Dein persönliches Lauftagebuch zum Ausfüllen, um deinen Erfolg sichtbar zu machen

2 extra Videos zum Warm up & Cool Down mit den besten Übungen zum Nachmachen

Nur in den Paketen More Power PLUS & Maximum Boost enthalten:

  • Exklusiver Zugang zur geschlossenen Facebook-Community: Hier haben nur Teilnehmer des Online-Kurses Zutritt
  • 20 Lauftipps für dein Training als Strategie Paper zum Download: 20x auf den Punkt gebrachte Tipps, die dich in deinem Lauftraining langfristig weiter bringen.

Das gibt es als Bonus obendrauf

Die runnersflow Motivations-Playlist bei Spotify mit über 100 Songs,
die dich zusätzlich pushen dein Training durchzuziehen

Pre-Launch beginnt bald

Dieser Kurs ist brandneu und startet bald zum ersten Mal. Du hast die einmalige Chance die Inhalte des neuen Kurses vor allen anderen auszuprobieren.

Meine Idee: Es wird eine Pre-Launch Gruppe von maximal 30 Teilnehmern geben, die die Inhalte aus dem Programm durchlaufen. Die Pre-Launch Phase wird, wie später der reguläre Kurs, 6 Wochen dauern. In dieser Zeit begleite ich dich und du verrätst mir, an welchen Stellen es noch hakt. In kurzen Facebook live Sessions vermittle ich dir die Inhalte. Am Ende des Kurses gibt es ein Video-Gruppenmeeting auf Zoom. Hier kannst du mir Dein ehrliches Feedback geben. So kann ich die 6-Wochen Motivationsformel noch besser machen.

Außerdem darf ich nach Absprache mit dir dein Feedback als Testimonial (Kundenstimme) für meine Website und Social Media Kanäle verwenden. Dafür biete ich dir die Pre-Launch Phase zu einem vergünstigten Preis an. Ist das ein Deal?

Dann trag dich jetzt in die Warteliste ein. Ich sage dir Bescheid, wann die Anmeldung zum Pre-Launch beginnt.

Was du beim Kauf der
6-Wochen-Motivationsformel erhältst

  • In 6 Modulen lernst du alles, was du über Motivation beim Laufen wissen musst
  • Jede Woche wird 1 Motivationsvideo und 1 Wochenaufgabe freigeschaltet
  • In 6 Wochen änderst du schlechte Gewohnheiten und wandelst sie um in positive und gute Routinen
  • In der Facebook-Community tankst du Energie und Kraft und bist unter Gleichgesinnten
  • Der Zeitaufwand pro Woche liegt bei maximal 60 Minuten
  • Du hast 1 Jahr online Zugang zu allen Materialien der 6-Wochen-Motivationsformel

​Ist der Kurs etwas für dich?

Für wen der Kurs besonders geeignet ist
Die 6-Wochen-Motivationsformel ist genau dann etwas für dich, wenn dir die Motivation und der Drive zum Laufen fehlen. Egal ob du Laufanfänger bist, schon länger joggst, nach einer Krankheits- oder Verletzungspause nicht mehr richtig ins Training kommst oder dich als erfahrener Läufer einfach die Motivation verlassen hat. Wenn du keinen Bock mehr auf Ausreden hast - vor allem dir selbst gegenüber - dann sei jetzt mit dabei!

Und für wen nicht?
Du gehst regelmäßig und ohne Motivationsprobleme laufen? Selbst bei miesem Wetter und schlechter Laune drehst du deine Trainingsrunde? Du kannst dich selbst gut motivieren? Das ist super! Allerdings sind die Inhalte des Kurses dann nicht für dich geeignet.

14-Tage Geld-zurück-Garantie

Logo einer 14 Tage Geld zurück Garantie

Ich bin mir sicher, dass du die 6-Wochen-Motivationsformel lieben wirst. Du wirst dich und deine Energie auf ein neues Level bringen. Wenn das doch nicht so sein sollte, dann schreib mir innerhalb von 14 Tagen nach Buchung eine Mail an kbesser@runners-flow.de und du bekommst den Kaufpreis zurück erstattet.

​Wie möchtest du starten?

Die 6-Wochen-Motivationsformel gibt es in drei attraktiven Paketen

More Power

44 €
inkl. MwSt.

6 Motivationsvideos
6 Wochenaufgaben als Video
30 Zitate für mehr Power
Trainingsplan-Vorlagen
Lauftagebuch zum Ausfüllen
Warm up Übungen als Video
Cool down Übungen als Video

Spotify Playlist

More Power PLUS

49 €
inkl. MwSt.

6 Motivationsvideos
6 Wochenaufgaben als Video
30 Zitate für mehr Power
Trainingsplan-Vorlagen
Lauftagebuch zum Ausfüllen
 Warm up Übungen als Video
Cool down Übungen als Video

Spotify Playlist
+ Facebook-Community
+ 20 Lauftipps als Strategie Paper

Maximum Boost

194 €
inkl. MwSt.

6 Motivationsvideos
6 Wochenaufgaben als Video
30 Zitate für mehr Power
Trainingsplan-Vorlagen
Lauftagebuch zum Ausfüllen
Warm up Übungen als Video
Cool down Übungen als Video

Spotify Playlist
+ alle Inhalte von More Power PLUS
+ 3x 45 Minuten Online Coaching per Videokonferenz

​Häufig gestellte Fragen

Wann und wie bekomme ich Zugang zu den Inhalten der 6-Wochen-Motivationsformel?
Direkt nach der Buchung erhältst du eine Mail von elopage. Das ist der Anbieter den ich nutze und der Ort, an dem alle Videos und Arbeitsmaterialien gespeichert sind. Du loggst dich mit deiner Email-Adresse und deinem Passwort ein. Du hast direkt danach Zugriff auf Modul 1 mit allen Inhalten. Jede Woche wird ein weiteres Modul für dich freigeschaltet. Das ganze passiert so lange, bis die 6 Wochen des Programms beendet sind.

Wie lange habe ich Zugriff auf das Material?
Nach der Buchung hast du 1 Jahr Zugriff auf die Materialien. Du kannst dir die Videos in diesem Zeitraum beliebig oft ansehen und dir die weiteren Materialien auf deinen Computer runterladen.

Warum dauert der Kurs 6 Wochen? Ich hätte lieber alle Materialien auf einen Schlag.
Dass du alle Materialien nicht auf einen Schlag erhältst, ist Absicht. Das hat zwei Gründe: Erstens wirkt so viel Material auf einmal erschlagend und überfordert. Zweitens - und das ist der weitaus entscheidendere Grund - sollst du mit dem Kurs eine neue Routine in dein Leben integrieren. Das geht nicht von heute auf morgen, sondern braucht Zeit. Um genau zu sein brauchst du mindestens 30 Tage, um eine neue Gewohnheit zu etablieren. Diese Zeit gibt dir der Kurs. Und die wirst du auch brauchen. Denn Erfolg kommt nicht über Nacht.

Was ist, wenn ich doch nicht zufrieden bin?
Überhaupt kein Problem! Ich erstatte dir die komplette Summe zurück. Schreib mir innerhalb von 14 Tagen eine Mail an kbesser@runners-flow.de

​Bereit durchzustarten?

Die 6-Wochen-Motivationsformel gibt es in drei attraktiven Paketen

More Power

44 €
inkl. MwSt.

Selbstlern-Variante

More Power PLUS

49 €
inkl. MwSt.

+ Community & Lauftipps

Maximum Boost

194 €
inkl. MwSt.

+ Online Video Coaching

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