Mach das niemals vor dem Laufen
Beim Stöbern auf YouTube ist mir ein cooles Video von einem Fitness-Coach ins Auge gesprungen. Er hat die größten Fehler beim Fitness-Workout mit seiner Community geteilt. Fand ich gut. Und hab mir gedacht: Das lässt sich auch für’s Laufen machen. Gedacht, getan!
In diesem Video erfährst du …
- welche Lebensmittel du nicht vor dem Laufen essen solltest
- wieso etwas Ruhe vor dem Training Wunder wirkt
- warum zu hoher Wasserkonsum kontraproduktiv sein kann
- was du niemals mit deinen Laufschuhen machen solltest
Erzähl mal: Was steht auf deiner Not ToDo Liste vor dem Laufen?Schreib mir in den Kommentaren ↓↓
Noch mehr Lauftipps bekommst du auf meinem YouTube Kanal. Klicke jetzt auf das Icon, um alle Videos zu sehen.