Für wen ist das 1:1 Lauftraining geeignet?

Das persönliche Lauftraining eignet sich sowohl für Laufanfänger als auch fortgeschrittene Läufer, die sich weiterentwickeln möchten. Nimm dir kurz Zeit, um die folgenden Fragen zu beantworten:

Wenn du eine dieser Fragen mit Ja beantwortet hast, dann ist das persönliche Lauftraining genau richtig für dich.

Welche Inhalte werden vermittelt?

Die Inhalte des Lauftrainings richten sich nach deinen persönlichen Bedürfnissen. Wir behandeln die Themen, die für dich relevant sind. Dabei gehe ich ganz konkret auf die Dinge ein, die für dich im Moment die größte Wichtigkeit haben. Bei konkreten Fragen und Problemstellungen schauen wir gemeinsam nach einer geeigneten und für dich passenden Lösung.

Das wirst du mit der persönlichen Trainerstunde erreichen

Während unserer Stunde gebe ich dir wichtige Impulse für dein Lauftraining - sowohl theoretisch als auch praktisch. Ganz wichtig: Du wirst während unserer Trainerstunde nicht direkt zu einem besseren Läufer. Mit meinen Hilfestellungen zeige ich dir einen gesunden und sinnvollen Weg dorthin.

In der Folge geht es darum, dass du das Gelernte Zuhause in dein Training integrierst und dich durch deine persönliche Routine verbesserst.

So läuft das Training ab

Teil eines jeden Trainings ist ein kurzes Warmlaufen. Während dieser Zeit erzählst du mir in einer kurzen Bestandsaufnahme ganz konkret, wobei du in den nächsten 60 Minuten Unterstützung benötigst. Danach folgen einige Warm up Übungen, um deine Muskulatur aufzuwärmen und dein Herz-Kreislauf-System in Schwung zu bringen. Zum Abschluss gibt es ein kurzes Dehnprogramm.

Der Hauptteil des persönlichen Lauftrainings richtet sich nach dir. Hier einige typische Inhalte, die wir behandeln können:

Meine Lauftraining-Philosophie

Ich bin ein großer Gegner von „höher, schneller, weiter“. So viele Läufer wollen einfach nur „ballern“ und krasse Zeiten laufen ohne dabei auf sich und ihre Gesundheit zu achten. Ich glaube - und das ist wirklich meine tiefe Überzeugung - dass sinnvolles und gesundes Lauftraining 1000x Mal wichtiger ist.

Laufen ist dazu da den Kopf frei zu bekommen, die frische Luft in der Natur zu genießen und etwas für sich und seinen Körper zu tun. Denn was wir doch alle wollen: Auch in 5, 10 und 20 Jahren noch mit einem Lächeln auf den Lippen auf unsere Laufrunde gehen.

Ich bin Kevin. Lauftrainer und überzeugter Anhänger eines aktiven und gesunden Lebensstils.

Ich zeige dir wie du es schaffen kannst, deine Ziele in die Tat umzusetzen. Joggen ist kein Hexenwert und einfacher als du glaubst. Genau das möchte ich dir zeigen.

2013 habe ich selbst bei Null angefangen, 12 Kilo durch´s Laufen abgenommen und meinen Lebensstil komplett auf den Kopf gestellt. Von der biertrinkende Partymaus, die keiner Fast-Food Verführung widerstehen konnte, habe ich mich hin zu einem gesunden und fitten Lifestyle entwickelt, der mich glücklich und ausgeglichen macht.

Und du kannst das auch!

Bekannt aus

Wir treffen uns in Krefeld (NRW) direkt am Stadtwald. Dort sind die Begebenheiten zum Laufen perfekt. Es sind ausreichend Parkplätze (die sind kostenlos) vorhanden.

Hier die Adresse für´s Navi:
Hüttenallee 106
47800 Krefeld