Trainingspläne als Download

Der Trainingsplan für alle, die 45 Min. ohne Pause laufen wollen

Trainingspläne für alle, die 5 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 25 Min.

Trainingspläne für alle, die 10 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 50 Min.

Trainingspläne für alle, die 15 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:15 Std.

Trainingspläne für alle, die Halbmarathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:50 Std.

Trainingspläne für alle, die Marathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 4:15 Std.