Trainingspläne als Download
RUN45
Der Trainingsplan für alle, die 45 Min. ohne Pause laufen wollen
RUN10
Trainingspläne für alle, die 10 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 60 Min.
RUN21
Trainingspläne für alle, die Halbmarathon laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 2:10 Std.
RUN5
Trainingspläne für alle, die 5 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 30 Min.
RUN15
Trainingspläne für alle, die 15 Km laufen wollen. Von einfach ankommen bis unter 1:30 Std.