RUN5

Trainingspläne für alle, die 5 Km laufen wollen

Erreiche mit Leichtigkeit und voller Motivation dein Ziel

ziel

Von einfach ankommen bis unter 30 Min.

dauer

6 Wochen

WOCHENUMFANG

3 Laufeinheiten + 1x Alternativtraining

voraussetzung

20 Min. ohne Pause durchlaufen


Customers served! 0 + Läufer trainieren bereits mit den runnersflow Trainingsplänen

Die wichtigsten Fakten zum RUN5 Trainingsplan

Für wen eignet sich der Trainingsplan?

  • Er ist die perfekte Fortsetzung des kostenlosen runnersflow Trainingsplans von 0 auf 30 Minuten ohne Pause.
  • Für alle, die Wert auf gesundes Lauftraining legen, mit Spaß laufen und jetzt die 5 Km knacken wollen.

Welche Voraussetzungen muss ich erfüllen, um mit dem Plan zu trainieren?

  • Du solltest bereits einige Monate Lauferfahrungen haben und ...
  • ca. 20 Minuten ohne Pause durchlaufen können.

Starte jetzt durch!



Warum sollte ich für einen Trainingsplan etwas bezahlen, wenn es die im Internet kostenlos gibt?

Viele kostenlose Trainingspläne im Internet sind schlecht beschrieben und voll mit Abkürzungen, die eh keiner versteht. Der Trainingsumfang ist oft übertrieben und die Gefahr von Überbelastung hoch.

Dieser Trainingsplan ist anders. Er ist leicht verständlich und lässt sich perfekt in den Alltag integrieren. Der Fokus liegt auf gesundem Training, das Spaß macht.

Schau dir den Plan an

Hier findest du eine kostenlose Ansicht von Woche 4 (Version unter 35 Min.), um dir einen Eindruck vom Trainingsplan zu machen.

RUN5 Trainingsplan von runnersflow


Darum sind Trainingspläne wichtig & sinnvoll

runnersflow ist bekannt aus B2Run, Stadtwerke Düsseldorf und Sportbedarf

Die runnersflow Hall of Fame

Über 10.000 Menschen trainieren bereits mit meinen Trainingsplänen. Und täglich werden es mehr. Werde Teil der großartigen Laufcommunity, erreiche deine Ziele und sei stolz auf dich!



Was kostet der Trainingsplan?

Sichere Bezahlung über

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Hi, ich bin Kevin!

Dein Lauftrainer, Motivator & Mutmacher

Ich bin Papa einer 3-jährigen Tochter und habe 2013  komplett bei Null angefangen, 12 Kilo durch's Laufen abgenommen und meinen Lebensstil zu 100 % auf den Kopf gestellt. Weg vom Pizza-Party-Lifestyle habe ich mich hin zu einem gesunden, fitten und glücklichen Läufer entwickelt.

Und du kannst das auch!

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