Die 11 besten Geschenkideen für Läufer
Eine Läuferin renn über eine Straße

Die 11 besten Geschenkideen für Läufer

Bald ist es wieder soweit: Weihnachten steht vor der Tür. Und der nächste Geburtstag eines Freundes ist auch nicht weit. Jedes mal die gleiche Frage. Was soll ich schenken? Mach dir keinen Kopf. Ich habe hier die elf besten Geschenkideen für Läufer.

Läufer mit einen Geschenk glücklich zu machen ist eine einfache Angelegenheit. Das hat zwei Gründe. Die Auswahl an Laufklamotten, Gadjets, Technik und kleinen Helferlein ist riesig. Zum anderen sind Läufer echt leicht zufrieden zu stellen und freuen sich auch über Kleinigkeiten. Anziehsachen zu verschenken ist, bis auf wenige Ausnahmen, immer eine schwierige Angelegenheit. Deswegen konzentriere ich mich bei meinen Geschenktipps auf Dinge, bei denen es nicht so sehr auf die persönliche Anpassung an den Körper ankommt. Dir würde ja schließlich niemals einfallen, Laufschuhe zu verschenken. Fangen wir an: Hier sind meine Top 11 Geschenkideen für Läufer.

Ach ja, ein noch vorab. Bei den unten dargestellten Links handelt es sich teilweise um sogenannte Affiliate Links. Kommt ein Kauf über einen solchen Link  zustande, bekomme ich eine Provision. Für dich entstehen dabei keine Mehrkosten. Wo du das Produkt kaufst, bleibt komplett dir überlassen.

Blackroll

Die Blackroll ist aus dem Laufsport nicht mehr wegzudenken. Für die, die sie noch nicht kennen. Es handelt sich um eine sogenannte Faszienrolle. Ein Hilfsmittel zum Ausführen bestimmter Bewegungsübungen, um Verklebungen der Muskulatur durch Rollbewegungen zu lösen. Die Blackroll gibt es in verschiedenen Ausführungen und Härtegraden. Zur Produktfamilie gehören außerdem die Balls, Mini Rolls, DuoBalls und der Twister. Alle Produkte findest du im Blackroll Onlineshop.

Angebot
BLACKROLL® BLACKBOX, Faszienrollen-Set für die Selbstmassage, BLACKROLL® Set: BLACKROLL® STANDARD, MINI, BALL 08 und DUOBALL 08, Fitness-Massagegeräte für effektives Training, Made in Germany
2.474 Bewertungen
BLACKROLL® BLACKBOX, Faszienrollen-Set für die Selbstmassage, BLACKROLL® Set: BLACKROLL® STANDARD, MINI, BALL 08 und DUOBALL 08, Fitness-Massagegeräte für effektives Training, Made in Germany
  • BESTSELLER: Die BLACKBOX enthält die besten...
  • VERSPANNUNGEN LÖSEN: Die STANDARD Faszienrolle...
  • HANDLICH: Die MINI Faszienrolle hat eine Länge...

Safety ID Armband

Manchmal kann es beim Laufen zu unerwünschten Gefahrensituationen kommen. Ein Läufer verletzt sich oder kann sich nach einen Zwischenfall nicht mehr ordentlich artikulieren. Um als Außenstehender die richtige Hilfestellung leisten zu können, sind oft zusätzliche Informationen notwendig: Telefonnummern von Personen, die im Notfall kontaktiert werden sollen, bekannte Krankheiten oder Medikamenten-Unverträglichkeiten. Um diese Informationen immer parat und für Fremde sichtbar zu haben, gibt es Safety Armbänder. Ein normales Armband, das mit einer persönlichen Gravur versehen wird. Es wird beim Sport, während der Arbeit oder in der Freizeit getragen. Welche Informationen dort eingraviert werden, ist frei wählbar. Angeboten werden die Safety Armbänder unter anderem von safesportID und SecurID.

© safesportid.com
© safesportid.com

Stirnlampe

Die dunkle Jahreszeit steht vor der Tür. Da ist eine Stirnlampe genau das Richtige. Einmal um selbst etwas in der Dunkelheit zu sehen. Und sogar noch wichtiger: Damit andere dich gut sehen – vor allem Auto-, Bus-, Bahn- und Radfahrer. Das Angebot an Stirnlampen ist groß – einfach weil der Markt riesig ist. Um einen besseren Überblick zu bekommen, gibt´s den Stirnlampen-Test für Läufer von Runnersworld. Ich selbst habe die Black Diamond Sprinter, die auf dem Bild zu sehen ist. Eine richtig gute Stirnlampe. Sie sitzt perfekt, die Akkulaufzeit ist echt zufriedenstellend, sie ist dimmbar und hat ein rotes Zusatzlicht am Hinterkopf. Kurzum: Ich bin sehr zufrieden.

Black Diamond Unisex-Adult Sprinter 275 HEADLAMP, Aluminum, Lumen
86 Bewertungen
Black Diamond Unisex-Adult Sprinter 275 HEADLAMP, Aluminum, Lumen
  • Wiederaufladbare Stirnlampe zum Laufen mit 275...
  • Modulares Design für den Betrieb mit der BD 1800...
  • PowerTap-Technologie für den einfachen Wechsel...

Trinkgürtel

Allgemein gilt: Bei Läufen über einer Stunde sollte getrunken werden. Hier nehmen es die meisten Läufer nicht zu genau. Aber spätestens bei langen Läufen ist die Flüssigkeitsaufnahme zwingend notwendig. Hier gibt es verschiedene Systeme. Laufrucksack, Trinkflasche mit Handschlaufe, in Laufshirts eingearbeitete Trinkblasen mit Schlauch und eben Trinkgürtel. Bei allen Varianten sind Passform und Tragekomfort entscheidend. Ich erwähne hier aber extra nur den Trinkgürtel als Geschenkidee. Es gibt sie meist in einer Universalgröße und die Passform ist nicht so entscheidend wie bei den anderen Lösungen. Eine kleine Übersicht findest du im Trinkgürtel Ratgeber & Vergleich.

Angebot
FREETOO Unisex Hüfttasche Sport Trinkgürtel Gürteltasche flaschenhalter gürtel Bauchtasche für Trinkflasche Starkem Laufgürtel für Outdoor Joggen Wandern Camping Radfahren usw
467 Bewertungen
FREETOO Unisex Hüfttasche Sport Trinkgürtel Gürteltasche flaschenhalter gürtel Bauchtasche für Trinkflasche Starkem Laufgürtel für Outdoor Joggen Wandern Camping Radfahren usw
  • UMFASSENDER GROßER TOUCHSCREEN: 15,2 * 7,3 cm...
  • SICHERHEITS GERUCHLOS WASSERFLASCHE: FREETOO...
  • DOPPEL FALTTASCHE FüR MEHR PLATZ: Faltbares...

Pediküre und Fußmassage

Die Vorbereitung auf einen Wettkampf und die vielen Wochenkilometer hinterlassen ihre Spuren am Körper. Da können die Füße schon mal glühen. Was passt das besser als ein Gutschein zur Pediküre oder Fußmassage? Ich schreibe das hier zwar so salopp, aber gesunde Füße sind für Läufer echt wichtig. Ein eingewachsener Nagel oder eine große Blase können schon mal eine Woche Zwangspause bedeuten. Gerade in der Wettkampfvorbereitung ist das extrem ärgerlich. Also: Beim Podologen oder der medizinischen Fußpflege seid ihr für ein passendes Geschenk gut aufgehoben.

Laufmagazin Abo

Mit einem Laufmagazin machst du jedem Läufer eine Freude. Hierzu muss ich nicht viel zu sagen. Daher hier ein paar Empfehlungen, welche Magazine es auf dem Markt gibt:

Running – Das Laufmagazin

Runnersworld

laufen.de Magazin

Trail – Laufsport Magazin

Magazin Cover von Runnersworld
© runnersworld.de

Truetape

Irgendwann kommt die Zeit bei jedem Läufer, da zwickt und zieht es an gewissen Stellen am Körper. Abhängig von Art und Schwere der Verletzung (oder auch einfach präventiv) ist kinesiologisches Tape eine gute Wahl. Das gibt es sowohl als Meterware oder wie abgebildet in vorgeschnittenen Streifen. Etwas, das jeder Läufer zu Hause auf Reserve haben sollte.

TRUETAPE® Kinesiotapes vorgeschnitten | wasserfestes & elastisches Kinesiologie Tape | 20 Precut-Streifen á 25cm x 5cm | hautfreundlich & starker Halt | Schwarz
1.035 Bewertungen
TRUETAPE® Kinesiotapes vorgeschnitten | wasserfestes & elastisches Kinesiologie Tape | 20 Precut-Streifen á 25cm x 5cm | hautfreundlich & starker Halt | Schwarz
  • ✅ SUPER HALTBARKEIT: Für unsere Kinesiotapes...
  • ✅ BESTER TRAGEKOMFORT – Wir verwenden ein...
  • ✅ EINFACHE ANLEITUNGEN: Auf unserer Homepage...

Laufbücher

Wer tiefer in die Materie Laufen einsteigen will, kommt um die passende Lektüre nicht herum. Laufbücher lassen sich grob in die Bereiche Lauftipps & Training, Motivation, Training & Ernährung und Erlebnisberichte als Roman bzw. Sachbuch einteilen. Die coolsten Bücher mit Preisen und Kurzbeschreibung findest du in unserem Blogartikel 10 Laufbücher für garantierten Trainingserfolg.

Buff Multifunktionstuch

Buff ist der Marktführer in Sachen Multifunktionstücher. Nichts nervt beim Laufen so sehr wie flatternde Haare im Gesicht und Schweiß, der in den Nacken und die Augen läuft. Im Winter zieht außerdem gerne mal ein kalter Wind im Nacken. Buff hat alles, was das Läuferherz begehrt: Kappen, Halstücher, Kapuzenmützen und gefühlt 100 andere Accessoires gibt es dort zu kaufen. Extrem praktische Geschenke, weil die Einheitsgrößen fast immer passen und (fast) alles super stylisch aussieht 😉

Angebot
Buff Original Multifunktionstuch, Afgan Graphite, One Size
564 Bewertungen
Buff Original Multifunktionstuch, Afgan Graphite, One Size
  • Vier-Wege-Stretch Technologie, Sonnenschutz,...
  • 95% Polyester, 5% Elasthan
  • Farbe: Afgan Graphite

eBooks & Trainingskarten

eBooks gehen immer. Vor allem, weil die meisten kostenlos sind und einfach auf das Smartphone oder Tablet geladen werden können. Beliebt sind Themen wie Tipps zur Leistungssteigerung, Ratgeber für Laufanfänger sowie Lauftraining & Ernährung. Oder du verschenkst praktische Workout-Trainingskarten. Die sind perfekt für das Training Zuhause. Eine coole Übersicht an Traningskarten aus den Bereichen Krafttraining mit dem eigenen Körpergewicht, Stretching- und Faszientraining findest du hier.

Titelbilder aller eCards

Startplatz bei einer Laufveranstaltung

Vor einiger Zeit war ich auf dem 30. Geburtstag von einem guten Freund. Als Geschenk gab es einen Startplatz für den Hamburg Marathon. Ich bin sowas von steil gegangen, weil ich die Geschenkidee einfach überragend finde. Zwei Fragen solltest du dir stellen, wenn du dich für so ein Geschenk entscheidest. 1. Ist die Distanz die Richtige für den Beschenkten? 2. Bleibt zwischen dem Überreichen des Geschenks und der Veranstaltung ausreichend Zeit für Training?

Welche Geschenkideen für Läufer hast du noch?

Für neue Ideen bin ich immer offen. Was verschenkst du am liebsten an Läufer? Oder ist ein Geschenk für einen Läufer schon mal richtig in die Hose gegangen? Erzähl mir in den Kommentaren davon.

Über Kevin Besser

Hi, ich bin Kevin. Lauftrainer, Motivator & Mutmacher und der Gründer von runnersflow.Ich zeige dir wie du es schaffen kannst deine Ziele beim Laufen zu erreichen – ganz egal an welchem Punkt du gerade stehst. Hier erfährst du mehr über mich.Hol dir meine besten Lauftipps auf YouTube und bleibt auf Instagram, Facebook und Strava mit mir in Kontakt.

Kommentare

  1. Hallo Kevin,
    soeben habe ich deine Antwort auf meinen Kommentar vom 6. Januar 2018 gelesen. Nein, ich war seit dem immer noch nicht laufen. :-(( -Habe jedoch das Wandern für mich entdeckt.
    Um die Intensität zu erhöhen, nehme ich meine kleinste Tochter (2 Jahre) in einer Krakse auf den Rücken. Damit bin ich von 83 Kilo auf 76 runter. 🙂

    lg Matthias

    • Moin Matthias,

      das ist eine tolle Entwicklung. Du hast etwas anderes als das Laufen gefunden mit dem du glücklich bist. Und Zeit mit deiner Tochter verbringst du so auch – wunderbar. Und 7 Kilo sind auch runter. Sei stolz auf dich – das hast du wirklich gut gemacht.

      Liebe Grüße aus Düsseldorf
      Kevin

  2. Respekt Kevin !!!
    Ich (35 Jahre) versuche schon seit ein paar Jahren mit dem Laufen anzufangen. Habe mir hübsche Laufkleidung und gute Schuhe besorgt… Das Problem ist nur mein innerer Schweinehund, der sich immer nach 3 bis 4 Läufen meldet und keine Lust mehr hat weiter zu laufen. :-(( Der hällt einfach nicht durch.
    Wenn ich so deine Begeisterung auf den Fotos sehe muss ich es dieses Jahr unbedingt wieder versuchen. Es ist ja bekanntlich nie zu spät, -man muss nur mal anfangen!!

    mlG Matthias

    • Hi Matthias,

      freut mich sehr, dass ihr dir eine Inspiration zum Laufen bin. 3-4 Mal ist doch schon eine gute Sache. Es gibt doch so eine Regel: Alles, was man regelmäßig über einen Zeitraum von etwa 30 Tagen machst, wird zur Gewohnheit. Wenn du es nach ein paar Mal laufen noch etwas länger durchhältst, hast du schon fast eine Gewohnheit. Plan dir feste Tage in der Woche ein, wann du laufen gehen willst. Und egal welches Wetter und welche Laune du hast – mach es dann einfach.

      Erzähl mal ob es geklappt hat 🙂

Schreibe einen Kommentar

Deine E-Mail-Adresse wird nicht veröffentlicht. Erforderliche Felder sind mit * markiert.

Du möchtest verletzungsfrei und ohne Wehwehchen 10 Km laufen?

👉  Bleibe mit meinem Schritt-für-Schritt-Plan dauerhaft fokussiert

👉  Verbessere deine Ausdauer mit einer Menge Spaß und Leichtigkeit

👉  Erfahre wie gesundes und nachhaltiges Training funktioniert

Hol dir das kostenlose Mini-Booklet & eine coole Überraschung 🎁