Joggen: 3 Anfängerfehler (+ wie du sie vermeidest)

Du willst mit dem Joggen anfangen, hast aber Angst, dass du gleich am Anfang Fehler machst, die dich ausbremsen? Damit bist du nicht allein. Viele Laufanfänger stolpern über die gleichen Steine, bevor sie richtig in den Flow kommen. Und genau darum geht es in diesem Video.

Was wäre, wenn ich dir sage, dass du nicht von Anfang an kämpfen musst? Viele glauben, dass Joggen immer hart sein muss. Klar, es kann anstrengend sein, aber es gibt einen Unterschied zwischen einem guten Lauf und einem, bei dem du dich nur durchquälst. Das Geheimnis? Es liegt in den vermeidbaren Fehlern, die so viele Einsteiger machen.

In diesem Video gehe ich auf die drei häufigsten Fehler beim Start ins Läuferleben ein und zeige dir, wie du sie ganz einfach umgehen kannst. Aber Achtung: Hier bekommst du keine langatmige Theorie, sondern praktische Tipps, die du sofort umsetzen kannst.

Von der Frage, ob du wirklich alleine starten solltest, bis hin zu der oft unterschätzten Bedeutung von einem guten Warm-up: Du wirst sehen, dass der Einstieg ins Joggen viel leichter ist, als du denkst. Und weil ich die gleichen Fehler auch selbst gemacht habe, weiß ich ganz genau, wie du sie umgehst und das Beste aus deinen Läufen herausholst.

Neugierig geworden? Dann schau dir das Video an und erfahre, wie du die typischen Anfängerfehler vermeidest und stattdessen mit Spaß und Erfolg durchstartest.

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_{¹ Quelle: IFD Allensbach (2022), Allensbacher Markt- und Werbeträger-Analyse (AWA 2022).
² Quelle: Large-Scale-Studie unter Leitung des Biomechanik-Professors Dr. Gert-Peter Brüggemann im Jahr 2020 (Daten im Mittel, verglichen mit führenden Neutral- und Stabilitätsschuhen im Markt).}

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